5 плодове и зеленчуци за борба с рака; Biocorner; Блог
Ракът се разпространява като епидемия. Тялото ни се състои от милиарди живи клетки. Когато нова клетка расте, друга умира. Растежът и размножаването на клетките много по-бързо от нормалното се нарича рак. И както се казва ... по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува, има някои суперхрани, които се борят и предотвратяват рака. Ето 5 от тях:
домати. Последните изследвания казват, че редовната консумация на домати и доматени продукти може да намали риска от инсулт, инфаркт, чупливи кости и повече видове рак.
Доматите са богат източник на ликопен, мощен антиоксидант и противораков агент, който играе важна роля за здравето на сърцето чрез понижаване на LDL холестерола. Хапчетата ликопен не са толкова ефективни, колкото истинските домати, а варените домати съдържат повече ликопен, отколкото пресните.
Броколи. Всички кръстоцветни зеленчуци имат противоракови свойства. А броколите са отгоре, защото съдържат сулфорафан. В допълнение, броколите съдържат няколко съединения, наречени изотиоцианати, включително сулфорафан и индол-3-карбинол (I3C), възможни противоракови агенти, според Американското раково общество. Така че, включете броколи в диетата си - това може да предотврати рак.
чесън. Няколко проучвания показват, че чесънът може да намали риска от рак. Редовното ядене на чесън може да предотврати различни видове рак, като дебелото черво, стомаха, хранопровода, панкреаса и т.н. Неотдавнашно проучване на Presbyterian Hospital New York и Weill Cornell Medical Center предполага, че съединение, открито в чесъна, селен, може да има противоракови свойства. Резултатите от проучването показват, че участниците, които ядат суров чесън редовно като част от диетата си (два или повече пъти седмично), имат 44% по-нисък риск от развитие на рак на белия дроб.
Горски плодове. В изследванията на клетките е доказано, че екстрактът от червена боровинка и антоцианините (естествени пигменти със силна антиоксидантна роля), както и елаговата киселина и уролитин намаляват ефекта на свободните радикали, които могат да доведат до рак. Те също така съдържат витамин С, който може да помогне за предотвратяване на рак.
моркови. Ретинол или каротин, намиращи се в морковите, могат да предотвратят рак, твърдят експерти. Той е ефективен при различни видове рак, като белия дроб, простатата, гърдата и др. Доказано е, че разнообразни диетични каротеноиди имат противоракови ефекти поради тяхната антиоксидантна сила при намаляване на свободните радикали в организма. Проучване от 2011 г. показа, че сокът от моркови унищожава и инхибира растежа на левкемични клетки.
Готови ли сте да опитате противоракова диета? Можете да намерите всичко, от което се нуждаете БИОКОРНЕР - храна прясно и зелено.
Полезна ли ви беше статията ни? Запиши се за бюлетин и ще получите съвети за по-здравословен живот по имейл!