5 плодове и зеленчуци на ден е добра идея

добра

5 плодове и зеленчуци и наддаване на тегло

Посланията на Министерството на здравеопазването имат за цел да насърчат гражданите да се хранят правилно и да избегнат риска от прекомерно излагане на телата им. Сред тези послания всички ние познаваме известните „Яжте, движете се“, „5 плода и зеленчука на ден“, „Избягвайте да ядете прекалено мазно, прекалено сладко, прекалено солено“. Тези на пръв поглед здрави мисли се основават на хранителни препоръки, че физическата активност помага да се поддържа добро здраве, плодове и зеленчуци донеси хранителни вещества и витамини от съществено значение за организма и твърде богатата диета може да бъде опасна.

Тези съвети често се използват от хора, които внимават за теглото си като стъпки за отслабване да не дебелее. Но тези препоръки може да иматобратен ефект на това, което се търси от публичните власти: те могат да парадоксално насърчават яденето на храни, които са твърде мазни и твърде сладки. Изследване, озаглавено „Бумеранговият ефект на задължителните санитарни съобщения за предотвратяване на затлъстяването“, проведено от Каролина О. В. Верле и Каролайн Кюни през 2012 г., показва, че те повишават осведомеността и насърчават хората да преяждане.

Защо да се храните здравословно може да ви напълнее ?

Според това проучване, публикувано в „Маркетингови писма“, проведено от професори от училището по мениджмънт в Гренобъл, изглежда, че когато са свързани с реклама за някои сладки, солени или мазни храни, ефектът от съобщенията за общественото здраве е да насърчат консумацията на представените храни. Как може едно съобщение, което е просто и ясно, да има обратен ефект от търсеното? Според заключенията на Carolina O. C. Werle и Caroline Cuny, хората, които ядат 5 плода и зеленчука на ден и следователно спазват хранителните препоръки, биха се считали за неуязвим изправени пред последствията от консумацията на прекалено мазни или сладки храни. Следователно те биха консумирали повече и биха представлявали по-голям риск от излишък и следователно на да наддават на тегло.