5 неща, които стресът прави за метаболизма ви (и защо го прави дебел), толкова заети момичета

Стресът има много негативни последици върху съня, настроението и дори съхранението на мазнини. Но това не е всичко, защото стресът по принцип нарушава метаболизма ни и може да ни накара да изгорим по-малко калории.

които

Защо стресът оказва влияние върху метаболизма

Метаболизмът е броят на калориите, които тялото ви изгаря. Този сложен процес зависи от способността на организма да преобразува протеини, мазнини и въглехидрати в енергия и да съхранява тази енергия за по-нататъшна употреба.

Всеки човек има различен метаболизъм, който зависи от много параметри като възраст, пол или интензивност на физическата активност.

Метаболизмът също е много зависим от нашите хормони. Следователно намаляването на нивата на естроген при жените и тестостерона при мъжете може да доведе до увеличаване на телесните мазнини или загуба на мускулна маса.

Някои хормонални сътресения са неизбежни, като тези, които преживяваме по време на менопаузата.

От друга страна, има още един хормон, който може да има важни последици върху нашия метаболизъм: това е кортизолът, хормонът на стреса.