5 неща, които не трябва да казвате на партньора си, когато е наддал
Във връзката има моменти, когато имиджът и физиката се променят в партньора. И е доста сложно да се подходи към проблема с напълняването, без да го наранява в по-голяма или по-малка степен, принуждавайки го да се затвори в себе си и да не прави нищо, за да поправи ситуацията. Въпреки че мислите ви са най-добри, от загриженост за другия, има определени дискусии, които не трябва да започват с определени предположения. Ето решенията.
Напълняхте
Дори и да не изглежда така, партньорът вече знае, че е наддал. В много случаи той ще носи по-свободни дрехи или ще се преструва, че не го осъзнава, за да не пречи на това разочарование в дискусиите на двойката. Освен това угояването може да се случи по няколко причини, не само заради диетата. Проблемите с щитовидната жлеза често водят до напълняване, както и нервното хранене. Вместо да си спомняте „наддали сте, не мислите ли?“, По-добре го попитайте дали се чувства добре и дали е добре, просто. Комуникацията е от съществено значение за решаването на проблема с напълняването и за да се даде на другия емоционалната подкрепа, от която се нуждае и не иска умишлено от вас.
Не бива да ядете толкова много
Боли! Дори партньорът ви да не знае със сигурност дали шоколадовите бонбони са най-здравословната закуска, фактът, че подчертавате идеята, създава усещане за преценка, което звучи пагубно от страна на любимия човек. Това може да накара секса да изчезне, но също така и свободните и релаксиращи дискусии, защото другият човек има чувството, че го осъждате на всяка крачка, че спазвате диетата му и наранявате чувствата му. Най-добрият начин да му помогнете, без да създавате впечатление, че спори, е да си купите здравословни закуски, които му харесват. Така другият може постепенно да замести нездравословните и калорични закуски с добри. Купете плодове и хумус или сладки продукти без калории, които можете да му покажете.
Не мислите, че сте яли достатъчно?
Много хора, които напълняват, молят партньорите си да ги спрат, когато ядат твърде много. Някои правят това, без да бъдат попитани от засегнатите. Освен това може да възникне разочарование и гняв, когато наблюдавате порциите му и го спрете да яде грешни храни, което го убеждава да яде още повече. Вместо това използвайте по-малки чинии, разделете храната на по-малки порции и намалете консумацията на храни като тестени изделия, ориз или брашно, като ги замените с повече зеленчуци. Това естествено го убеждава да яде по-малко. Освен това, когато ядете заедно, ядете по-бавно, така че другият човек може да поеме жестовете ви и ще се насити по-бързо.
Лесно е да отслабнете, всичко, което трябва да направите, е ...
Някои хора знаят как да контролират теглото си без усилия. Но за други контролът върху теглото не се отнася само до приетите и елиминираните калории, консумацията на повече или по-малко храна. Някои се нуждаят от разнообразие от храни, други по-малки порции, трети лечение. Вместо да му давате уроци, по-добре го попитайте как можете да му помогнете, да го подкрепите, когато съпреживеете, ще видите, че перспективата на другия човек е различна от вашата.
Просто се опитвам да ти помогна
От твърде голяма загриженост за другия, вие сте склонни да му помагате с каквото можете. Но независимо от добрите ви намерения, трябва да забележите как вашите действия и думи влияят на другия. Избягвайте да бъдете шеф, съветник и т.н. Другият партньор е негов собствен господар и не е ваш дълг да се грижите за него като дете. По-добре му дайте пример за подражание, близък пример.