Ралф Бергман Просто още един уеб сайт

Просто още един уеб сайт

Еритритол - може би сте чували за него и преди, но вероятно не защото терминът звучи доста абстрактно. По-скоро напомня име за камък или почистващ препарат. Всъщност това е алтернатива на любимата ни захар. Всички знаем, че ядем твърде много от него, защото го има навсякъде.
Но дали еритритолът представлява сериозен конкурент на захарта?

За щастие веществото не се метаболизира. следователно еритритолът няма калории, поради което е много популярен заместител на диетата. В допълнение, това не променя нивото на инсулин, поради което е добра алтернатива за диабетици. Освен това не атакува зъбите толкова, колкото нормалната захар.

Помага за спестяване на калории, особено ако обичате да пиете подсладени напитки или да печете едната или другата торта, но това не ограничава желанието ви за захар. Така че, ако искате да намалите трайно консумацията на захар, трябва не само да разчитате на заместителя, но и да подходите по въпроса по различен начин. Разбира се, отслабването е нещо повече от това просто да се прави без захар.

Вкусът му е малко по-сладък от конвенционалната захар, поради което се нуждаете от малко по-висока доза, за да подсладите ястия или чай.
Всъщност има храни, които естествено вече съдържат веществото. Това включва например грозде, но също и вино и сирене. Ако обаче се опитате да извлечете материала от него, би било твърде скъпо. Ето защо е по-добре да ферментирате глюкоза, чрез което се получава еритритол.

Можете да поръчате плата от различни доставчици в Интернет. Предлага се като нормална захар в кристална форма, но също и като пудра захар. Предлага се и като консервираща захар. Не е толкова евтин, но все пак е сравним с други заместители на захарта.

Федералният институт за оценка на риска класифицира еритритола като безвреден. Въпреки това, над определено ниво на еритритол (повече от 10%), върху опаковката може да се отбележи слабително действие. При прекомерна консумация обаче групата захарни алкохоли има това само по себе си. Ако искате да избегнете метеоризъм или дори диария, трябва да обърнете внимание на дозировката. Въпреки че вече е значително намален в това вещество, тъй като по-голямата част от него се екскретира отново.

Така че може да се каже, че еритритолът е алтернатива на нашата все по-популярна захар.
Недостатъците са толкова малки, че едва ли трябва да се споменават. Така че, ако обичате подсладена храна и напитки, можете да използвате заместителя на захарта без колебание.

Това е може би най-лесното нещо, което някога съм правил, за да пестя вода. Днес по обяд ми направи впечатление по време на готвене: Както често, напълних тенджерата с вода, за да заври. Когато беше "достатъчно пълен", взех го и го сложих на печката. И тогава се запитах:

Защо, по дяволите, пускам водата, докато НЕ се нуждая от нея?

Е, отговорът е много прост: удобство, глупост, навик, но не можете ли да се отървете от него? По някакъв начин никога не съм мислил за това, но през последните 3 дни му обърнах малко внимание:

Когато миете зъбите си, водата често преминава
При вряща вода (както вече беше споменато по-горе)
Остатъците от вода от стъклото често се изхвърлят
Когато се къпете, водата обикновено тече много по-дълго от необходимото
При измиване на ръцете
Пране с половин товар

Така през последните 3 дни хванах всичко (това беше възможно) и „спестих“ 10 литра. С него мога да поливам всичките си цветя и не винаги трябва да се срамувам, че те ще изсъхнат в даден момент - или дори по-добре: спестявам водата веднага. Има няколко области, в които наистина не мога да я спестя, защото имам нужда от вода - или не знам колко ми трябва, но това би било добре за поливане на цветя:

Пастата вода от тенджерата
Водата от кафе машината, след като престои няколко дни
Чаената вода, която беше твърде много в чайника

И най-хубавото е - не е трудно, просто трябва да сте малко по-съзнателни и то също се чувства добре!

Не се притеснявайте, не става въпрос за избор на партньор. Става въпрос за спестяване на време и електричество. Става въпрос за простия въпрос: "Кой е най-енергийно ефективният начин да кипя водата си за чай/паста?"

Всъщност е напълно логично, но като че ли никой не мисли за това, много е лесно. Най-горното правило е:

С други думи, ако искате да приготвите чай, просто доведете чаша вода до кипене или може би една и половина, но не цяла кана. Ако искате да сварите яйца, използвайте малка тенджера, а ако използвате тестена вода, използвайте голяма! Но саксиите се нуждаят от капаци. За това са там, като обикновено правило можете да запомните:

Колегите от bildung-isa.de са измерили всичко в следния пост: Връзка към isa-bildung.de

В блога на Edeka колегите се връщат към въпроса кога чайник и кога печката е по-добра. Зависи от количеството вода.

до 1,5 литра трябва да използвате чайника
от 1,5 литра печката не греши (но с капак!)
Индукционните печки почти напълно компенсират недостатъка на керамичните плотове

Но като много от това, което докладвам тук - не става въпрос за тотално навеждане. Само малко повече размисъл в ежедневието и вие също можете да направите малък принос за един по-добър свят.

Приятно готвене - и не забравяйте капака.

В категорията, прости съвети Днес: Не се обаждайте на приятелите си, когато ги вземете - просто позвънете на камбаната!

Как така? класиката все пак е, че искате да вземете приятел и вие сте шофьорът. За да спестите ценно време, обадете се малко преди да стигнете до там. Като добър шофьор, може би само когато сте там и стоите на паркинга отсреща. Тъй като приятелят ви, разбира се, е напълно подготвен, той сега търси обувките си и се нуждае от почти пет минути, за да слезе.

През това време двигателят ви работи, в случай на съмнение вие стоите наполовина на улицата и безпокоите някого. Вместо това можеше просто да излезеш, да се преместиш малко - и да, всяко малко нещо е от значение, двигателят е изключен и е много по-учтив!

Ако изчакате 5 минути, това е 0,1l/60 * 5 0,01 литра за нищо. Не звучи много, но с две колекции седмично, това е стъкло за нищо. Пийнете drink И да, спестихте само 1 цент, но както каза майка ми: Ако не почетете и стотинката, марката не си заслужава. А в автошколата също ни учеха да изключваме двигателя на светофарите. Това съответства на пет средни фази на светофара.

Не знам и защо точно, но като дете не харесвах кока-кола. Всички смятаха, че е страхотно, но някак си никога не е било мое. Винаги съм получавал сок у дома, но тъй като не съм живял у дома, липсва ми дисциплина, за да си купя. Трудно е, струва пари и между другото също трябва да е по-здравословно. В Европа водата от чешмата е толкова добра, че в повечето градове можете просто да я пиете - без филтър.

Освен това спестява много пластмасови отпадъци - дори ако предположите, че бихте използвали само бутилки за многократна употреба и тези калории, от които жените се страхуват, също ги няма. Освен това отнема много повече време, за да стане остаряло, не е нужно да го охлаждате и то идва - точно както ни харесва да бъде доставено директно в къщата през 2017 г. Без Amazon и DHL 😉

Ако приемем, че според trinknasser-wissen.net всъщност плащате само 0,2 цента на литър и пиете само 1,5 литра на ден - за разлика от колата, която в моя местен Rewe спестявате 0,99 EUR не само струва 0,988 евро на ден (около 540! годишно), но също така носи 45 кутии.

В категорията абсолютно глупави специални съвети, за които винаги съм се надсмивал и гледах глупаво. Защо, по дяволите, всъщност обличаме пресните/чисти дрехи, когато вечер излизаме да купонясваме? Добре, има поводи - като абитуриентски бал на брат или домакинство на новия партньор, където искате да покажете добрата си страна. Но повечето партита се провеждат през нощта, навън или в някои клубове - новите панталони така или иначе миришат на бира, пот и дим. Хората, с които разговаряте, никога не се сближават толкова, че ще забележите, че не е прясно и е добро за околната среда. Ако излизате 12 пъти годишно, това са две по-малко машини, които трябва да се перат - xy вата електричество, xy перилен препарат и xy минути досадно пране.

Между другото, дрехите също издържат малко по-дълго, ако се перат по-рядко.

Понякога най-глупавите неща са най-добрите. Тичането, вместо шофирането, кой би помислил, че е полезно за околната среда, спестява пари и дори ви поддържа малко здрави. Не се притеснявайте, няма да станете спортист веднага - но аз реших да ходя от дома до офиса веднъж седмично, поне когато времето е добро. На около 4 км във всяка посока това отнема почти три четвърти час, но също така спестява 180 грама CO2 на километър. За мен между другото 1,44 кг !/пъти, с 52 седмици в годината вече имам 72,9 кг за вас. Между другото, спестих и 124 евро за себе си и то при смешните 0,30 евро на километър.