5 напитки за по-добър сън и отслабване! Подобрете здравето си
По-добрият сън и загуба на тегло не са две противоположни концепции, нито е невъзможно да се постигне с едно и също лекарство.
Ключът към тази тайна се крие в алтернативите за храна, способни да предложат седативен ефект на тялото ни, като същевременно се грижат за черния ни дроб.
Знайте, че този орган има съществени функции за детоксикация през целия ден.
Това са основни и основни функции, които ни помагат например да установим баланс с глюкозата.
Той е отговорен и за извършване на специфични действия за елиминиране на вредни вещества, предотвратяване на задържане на течности и синтезиране на ензими и витамини.
Черният дроб, който работи добре вечер, не само осигурява добра почивка, но също улеснява загубата на тегло.
Спането добре не отслабва само по себе си: позволява ви да имате по-балансирано и здраво тяло, за да можете да губите излишни килограми по-лесно.
В тази статия ще ви предложим да въведете нови навици, преди да заспите днес.
Ако приемате някоя от тези натурални напитки един час преди лягане, ще си починете спокойно и ще оптимизирате чернодробната си функция.
Сигурни сме, че ще ви очарова.
Готови ли сте да опитате ?
1. Гроздов сок за по-добър сън и отслабване
Обикновеният гроздов сок е чудесен ресурс за здравето.
Ако свикнете да пиете чаша сок от червено грозде всяка вечер, ще получите няколко неща:
- Детоксикирайте тялото си и доставката на много антиоксиданти, адаптирани към черния дроб.
- Най-добрата част от гроздовия сок е, че той се смила лесно и бързо.
Няма да видите ефектите, когато тялото ви го усвои, но ще изпитате страхотно благополучие, когато е време да се отпуснете и да заспите.
Също така, не забравяйте, че неговите добродетели продължават да работят и на следващата сутрин: след това ще се борите срещу запека и ще се възползвате от неговия диуретичен ефект.
Също така знайте, че сокът от череши е също толкова полезен, колкото и гроздовият сок.
Черешите ни помагат да синтезираме мелатонин, хормонът, отговорен за регулирането на нашите цикли на сън и събуждане.
2. Чай от лайка
Със сигурност вече сте взели чай от лайка, за да ви отпуснете и да спите по-добре.
Това традиционно в естествената медицина растение съдържа съединение, наречено апигенин.
- Апигенинът е градивен елемент, който, когато се смесва с GABA рецептори в мозъка, създава отговор, подобен на този на релаксиращо лекарство.
- Освен че действа като лек транквилизатор, инфузията на лайка медиира благосъстоянието на храносмилателната система: подобрява усвояването на храната, диуретично е и се грижи за черния дроб.
- Не забравяйте да пиете тези напитки вечер при нормални температури; ние често вярваме, че те трябва да се пият възможно най-горещи за по-добра почивка, така че че трябва да се пият само хладки. Твърде високите температури са вредни за червата и за черния дроб.