Детокс диета - Спорт за източване - Здравни файлове и медицински съвети

• Принципът. Практикувайте редовно физическо натоварване, за да оксидирате мускулите, да „изпотите“ токсините и да облекчите стреса. Разходки, джогинг, бягане, плуване ... или нежни упражнения във фитнес (йога, фитнес и др.). На закрито или на открито: за всеки от собствените си предпочитания, важното е да бъдете активни час, два до три пъти седмично.

детокс

• В допълнение. Направете почивка в сауната или хамама, за да пречистите кожата, да премахнете замърсяванията, задържани в порите и да отпуснете мускулите след тренировка.

• Да открием. Магазин за тяло „Total Detox“ баня и линия за тяло, предлагани като пречистваща лапа, ревитализираща вана, етерично масло ... на основата на естествени съставки (васаби, глина, водорасли, розмарин, лимонов евкалипт ...) от справедлива търговия. В случай на сив и замърсен тен: сауната за лице, рецепта на баба, която също ви позволява да почистите бронхите й. Хвърлете шепа прясна мащерка или 4 капки излъчено евкалиптово етерично масло върху тенджера с вряща вода от огъня, след което поставете лицето над парата под кърпа за 10 минути, вдишвайки ароматните аромати. Идеален за придобиване на чист, свеж тен и изчистване на синусите и дихателната система.