5 начина за намаляване на гърдите
Нежният пол често страда от комплекси с размерите на гърдите си. Колкото и да е странно, причината за психичния дискомфорт е не само скромни, но и прекалено криволичещи форми. Освен психологически проблеми, голям бюст понякога създава и доста осезаеми здравословни проблеми: мускулни болки в гърба, постоянна умора, затруднено дишане. С течение на времето излишният стрес може дори да доведе до развитие на гръбначни заболявания. Ситуацията обаче не е безнадеждна, има методи за намаляване на гърдите.
Физически упражнения
Невъзможно е да се изпомпват мускулите на гръдния кош, тъй като при жените мускулите в тази част на тялото са доста слабо представени. Но има специално разработени комплекти упражнения за раменния пояс и горната част на гърба. Те спомагат за тонизиране на мускулите на гръдната област и постепенно премахват излишните мазнини от млечните жлези и подкожния слой. Това не е бърз въпрос, но с известна упоритост можете леко да намалите обема на гърдата и да я стегнете.
Козметични грижи
Резултатът от тренировката ще бъде по-забележим, ако използвате козметика с подчертан лифтинг ефект едновременно с физическата активност. В това си качество е полезно да се използват както готови масла и кремове, така и препарати, приготвени в домашни условия. Например, смес от чаена лъжичка масло от гроздови семки, две супени лъжици масло от жожоба и няколко капки розово масло е действала добре. Правейки масаж с този инструмент два пъти на ден, можете да постигнете положителен ефект за месец и половина.
Диетична храна
Ако една жена, която иска да намали обема на бюста си, е с наднормено тегло, тя трябва да намали съдържанието на калории в диетата си. В комбинация с умерена физическа активност това ще доведе не само до общо подобрение на тялото и подобряване на фигурата, но и до отстраняване на мастните клетки, отложени в гърдите. Няма специална диета. Всяка диета, съобразена с характеристиките на тялото, ще свърши работа. Не бива обаче да очаквате бърз резултат: доказано е, че при загуба от 1 кг телесно тегло гърдата отслабва само с 20 г.
Редукционна мамопластика
Операцията за намаляване на гърдите се счита за най-радикалния начин за решаване на проблема. За съжаление този вид помощ не е достъпна за всички. Плюс това, както при всяка хирургическа интервенция, има противопоказания за намаляване на мамопластиката. Пречка за операцията са хронични заболявания (диабет и други ендокринни заболявания, кръвни патологии, сърдечно-съдови проблеми), новообразувания в млечните жлези, инфекциозни заболявания и др.
Народни средства за защита
Компресите се считат за ефективни за намаляване на млечните жлези. За тях се приготвя отвара от 50 г накълцани макови глави и 0,5 литра вода. Сместа се вари в продължение на 20 минути, след което се охлажда, филтрира и използва за намокряне на тъканта, която се прилага върху гърдата. Тази процедура се извършва ежедневно.