Протеинови източници за балансирана диета - Рецепти на Haplea
Източници на протеини за балансирана диета
С пристигането на топлия сезон е време да облечем якетата си и да съблечем ризите и роклите си. Но какво правим с килограмите?
Зимата беше благоприятна за тежки ястия от свинско месо. По принцип няма човек, който да празнува Коледа, без да напълнее малко. В това отношение не сме сами. Но сега, когато лятото наближава, не само външният вид, но и здравето изискват промяна в диетата. В този смисъл Podravka има съвет: пиле!
Перфектен вкус, без мазнини
Богато на протеини, но с ниско съдържание на мазнини, нищо чудно пилето да се превърне в най-често използваното месо. Почти безкрайните комбинации в кухнята, но и лекотата, с която се приготвя, правят пилешкото месо бързо и вкусно решение за всяко хранене. Независимо дали искате да готвите за цялото семейство или просто да приготвите бърза вечеря, не забравяйте да добавите Vegeta Chicken Taste, за да придадете на храната грандиозен вкус.
Само си спомнете детските пилешки супи и как богатата им миризма изпълни цялата къща. От яхнии и стриди, до китайски ястия или пикантни индийски ястия, всички те използват по-специално пилешко.
Ако все още е пролет, може да искате барбекю. Защо не замените малките и свинския врат с едни пилешки бутчета или гърди? И ако продължавате да ги правите, защо не добавите още малко зеленчуци към скарата? След това ги комбинирайте в подсолена вода и малко Вегета пилешки вкус, за да получите вкусна саламура. Podravka гарантира, че ще бъде много по-интересно и по-здравословно от малките с горчица.
Пържен на тиган щраус, най-простата рецепта
Традиционно остропелът се прави с бедра или големи парчета пилешки гърди. Ако обаче нарежете сандъка на кубчета, храната ще бъде готова по-бързо и, очевидно, ще бъде по-лесно да се яде. Подправете пилето със сол и черен пипер. В противен случай се нуждаете от нарязани на кубчета домати (ако са чери домати могат да бъдат нарязани на две или четири парчета), счукан чесън и, по желание, чушки, нарязани на филийки.
Запържете добре пилето в зехтин, след което го извадете от тигана. В същото масло добавете доматите и чушките. След като се образува сос, поставете пилето обратно заедно с чесъна и разбъркайте добре. Ако смятате, че сосът е прекалено сух, можете да добавите малко доматен сок, въпреки че препоръчваме да използвате малко полусухо бяло вино за идеален вкус. Сега можете да добавите супена лъжица вкус на пилешко вегета и когато храната е почти готова, я украсете с магданоз или босилек.
Ако традициите са по ваш вкус, остропелът може да се сервира с полента.
Здравословни ястия за горещите дни
Лятото не само ни принуждава да изглеждаме добре, но и да се защитаваме от жегата, чрез здравословна диета. Изборът на постно пиле е само първата стъпка. Всяко хранене трябва да бъде придружено от салата от пресни зеленчуци, а плодовете трябва да заменят сладкишите за десерт.
Не пропускайте нито едно основно хранене и не пропускайте нито един от осемте часа сън. По този начин ще можете да се насладите максимално на лятото. Дори времето, прекарано в кухнята с Podravka, ще бъде много забавно.