5 модерни, но грубо угоени закуски Ами; годни
Качени в Instagram с изображения #mutimiteszel и #mutimitiszol могат да ви получат много харесвания, но когато се консумират, те могат да добавят излишни килограми!
Всички обичаме да експериментираме в кухнята, но модерните ястия често не са най-здравословните. Добавянето на съставки може да направи закуската ви истинска звезда в Instagram, но не само увеличава броя на харесванията, но и консумираните калории.
Разбира се, обръщате му внимание, включени са само здравословни мазнини като фъстъчено масло, авокадо, гръцко кисело мляко и различни семена, само заради хастагите, но по-добре знаете, че те също могат значително да изхвърлят тази храна. Енергийното съдържание. Средната закуска има 300-400 калории, но популярните съставки могат да добавят, че до 900-1000 калории. Ето най-често срещаните грешки, произтичащи от следващите тенденции.
Смути
Ето защо угоявате: когато правим смути, често сме склонни да добавяме възможно най-много съставки и не ги избираме достатъчно съзнателно. Твърде много плодове, семена, фъстъчено масло и протеин на прах могат лесно да вдигнат калориите на готовата ви закуска в небето.
Решение: винаги обръщайте внимание на дозите. Придържайте се към максимум една чаша плодове, чаена лъжичка фъстъчено масло и порция протеин. И добавете повече зеленчуци вместо плодове, защото така можете да спестите много калории, а освен това увеличавате съдържанието на витамини и минерали в смутито.
Парфе
Ето защо угоявате: звездите на Instagram в допълнение към смутитата са ясно слоести парфета. Знаем, че кренингът изглежда страхотно в него, но освен това има много калории и захар.