5 лесни рецепти за започване; палео диета

Както здравословна, така и 100% натурална, палео диетата привлича все повече хора. И ето 5 лесни рецепти, ако някога искате да опитате.

Миранда Кер, Джесика Бийл, Майли Сайръс или дори Меган Фокс се кълнат в това: палео храна или изкуството да се яде по праисторически начин. Всъщност този нов начин на хранене препоръчва истинско завръщане към основите, когато мъжете могат да се хранят само със сурови и непреработени продукти. Поради това забраняваме млечни продукти, готови ястия, чипс, бисквитки и ние предпочитаме риба, месо, черупчести, зеленчуци, семена и ядки, накратко, храните, които пещерните хора биха могли да ловуват и събират. Освен 100% натурална, палео диетата е много здравословна и полезна за фигурата. Така че, ако искате да го опитате, ето 5 лесни рецепти !

започване

Къри от тиквички и скариди в кокосово мляко

За 2 човека:

  • 2 тиквички
  • 1,5 червен лук
  • 10 скариди
  • 1,5 опаковки кокосово мляко
  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 2 чаени лъжички къри паста

Накълцайте червения лук и нарежете на кубчета тиквичките. Кафяво всичко в тиган с кокосовото масло. Добавете къри пастата и кокосовото мляко. Оставете да къкри около 5 минути, след което добавете скаридите. Гответе още 10 минути при разбъркване и сервирайте в чиниите.

Неандерталски омлет

За 2 човека:

  • 1 глава лук
  • 1 червен пипер
  • 4 яйца
  • 1 супена лъжица зехтин

Нарежете лука и червения пипер на тънки ивици. Кафяво за десет минути на тих огън в тиган със зехтин. Добавете разбитите яйца и варете още десетина минути на слаб огън. Сервирайте с резени домати и зелена салата! Ето как са постъпили неандерталците (или не).