5 лечебни сушени деликатеси за зимата - Sun Doctor
Повечето хора обръщат малко внимание на сушените плодове, въпреки че освен вкусна закуска, те играят и голяма роля за предотвратяване на болести.
По-долу можете да разберете кои точно сушени плодове имат ефект върху тялото ви!
Сушените плодове са една от най-здравословните алтернативи на рафинираната захар, освен това е отличен начин да задоволите жаждата за сладко. Докато много производители използват естествените захари, съдържащи се в плодовете, фруктоза, при приготвянето на своите продукти, консумацията само на плодове осигурява на тялото ни жизненоважни хранителни вещества и витамини.
Не всички са еднакви
Сушените плодове той съдържа много захар сам по себе си, повечето закупени в магазина версии добавят допълнително голямо количество захар, за да му придадат допълнителен вкус. Поради това е важно да се избягват сушени плодове, които са бонбони, а не здравословни закуски. Те включват ананас, който е покрит с рафинирана захар, боровинки, които почти неизменно се нуждаят от подсладител, за да отнемат неговата стягащост, както и дини.
Сушени ябълки - Пазителят на имунната система
В ябълката има много фитонутриенти, които функционират като антиоксиданти, освобождава тялото от щети, причинени от свободните радикали. Той е отличен източник на фибри, така че много помага на храносмилането ни. Богат източник на йод, калций, флуор и селен, за да укрепи имунната ни система.