5 храни против стареене на кожата
18 октомври 2017 г.
От Луис Дегармо
Всяка жена иска да има гладка кожа без бръчки. Много хора знаят, че достатъчното сън, упражнения и слънцезащитни продукти могат да помогнат на кожата да остане по-млада за по-дълго. Но малко от тях са наясно, че доброто хранене също играе важна роля в този процес. Днес ще ви обясним кои храни да ядете редовно, за да изглежда кожата ви винаги красива и млада.
1. Овес
Овесът е един от сложните въглехидрати, които имат нисък гликемичен индекс. Според дерматолога от Ню Йорк Дебра Джалиман, храните, които имат нисък гликемичен индекс, не водят до внезапно покачване на нивата на кръвната захар и не причиняват акне и бръчки като тези с висок гликемичен индекс. Освен това овесът помага да се предотврати увреждането на кожните клетки и да се успокои раздразнението на кожата.
2. Цитрусови плодове