5 движения срещу стрес, коремни мастни накладки и бавен метаболизъм - Dieting Femina
Що се отнася до формите на изгаряне на мазнини, повечето обикновено мислят за джогинг, колоездене или дори вдигане на тежести, докато малко хора мислят за йога като спорт за отслабване. В действителност обаче йога е отличен начин за развитие на гъвкавост, намаляване на стреса и дори чудесен начин за изграждане на женствени, добре тонизирани мускули. Увеличаването на мускулната маса също ускорява метаболизма ви, докато отвън цялото тяло става по-стегнато. И за да започнете йога у дома, не е необходимо оборудване, просто бърза пет-десетминутна загрявка, за да раздвижите ставите си. Ето пет супер упражнения за начинаещи, в които да влязат!
