5 добри причини да участвате в Taïso Judo Nord Drôme

Taïso означава „подготовка на тялото“ на японски. Това е съществена подготовка за състезателни джудисти. Но за нас? Сесията, която продължава час и четвърт в джудо клуб Сен Валероа, е достъпна за всички. Включително тези, които никога не са практикували бойно изкуство! Провежда се на татами с тениска и долни джогинг или чорапи джудоги. Тази дисциплина не налага ритъм. Следователно той е идеален за плавно възстановяване в началото на сезона, независимо дали сте спортен или малко по-малко. След няколко сесии ще видите разликата.

участвате

НАИСТИНА ПРЕХАРАВАМЕ

Между кардиото и укрепването на мускулите работим върху всички мускулни групи на ръцете, гърба, седалището и краката. Често работим корема, без дори да си даваме сметка. Обучението предлага много движение, с четене на земята, преследващи стъпки и активна обвивка. Резултатът е повече издръжливост, по-добра координация и тонизирани мускули от края на първия месец, дори ако правим само една сесия седмично.

ПРИЯТЕЛНО Е

Голяма част от упражненията се правят по двойки. Например, вместо да правите клек сам, вие заставате гръб до гърба с партньора си и след това работите заедно. По-трудно е, но по-забавно и много по-ефективно, тъй като подобрявате баланса си, като същевременно укрепвате мускулите си. Тогава практикуването на спорт с другите дава възможност да се изгради важна връзка за мотивация. Скоро няма да се справите без новите си приятели от Татами.