5 добри причини да ядете списание за манго santé

Мангото не е просто вкусен екзотичен плод. Той също така помага в борбата с оксидативния стрес, стимулира имунната система, поддържа здрави коса и кожа, регулира нивата на кръвната захар и подобрява здравето на очите ни.

списание

Вкусно сладко, манго е тропически плодове който радва вкусовите рецептори. Макар и с много високо съдържание на захар (15 g въглехидрати/100 g манго), той също така съдържа много хранителни вещества от интерес за здравето. Включете го безгрижно във вашите сладки или солени ястия и се насладете на всичко, което ви предлага.

Противораков плод

Манго съдържа повече от дузина видове полифеноли, посочва сайта Health. Тези антиоксидантни растителни съединения предпазват клетките от увреждания, причинени от оксидативен стрес, който може да доведе до дегенеративни заболявания като диабет тип 2 и рак.

Укрепване на имунната система

Една порция манго осигурява около една четвърт от дневния прием на витамин А, основно хранително вещество за добро функциониране на имунната система. По този начин стимулира производството и активността на белите кръвни клетки.