5 дни Дюкан, малко разочарован - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Здравей,
Поколебах се между няколко диети и накрая исках бързо да загубя първите си килограми, избрах диетата на доктор Дюкан, която започнах в понеделник.
След 5 дни се надявах на загуба от поне 3 кг (в понеделник бях на 101,4 кг и съм 1м62).
Аз съм наркоман и всяка сутрин се претеглям. Тази сутрин бях на 99,6, така че загуба от 1,8 кг.
Малко съм разочарован от този резултат, защото очаквах по-добро и освен това от четвъртък до петък изобщо не загубих нищо.
Спазвах диетата докрай, ако не загубя повече, не мисля, че ще се държа, защото ми е много трудно да спра да ям зеленчуци.
Някой би имал добра загуба на тегло, след като загуби по-малко от 2 килограма по време на периода на атака ?
Не знам какво да правя сега, ще продължа още една седмица, но ако не загубя много, ще опитам отново с тежка калорична диета.
Здравей, заблуда, хайде на dudupeople post, ние можем да ти отговорим.
Не съм добър пример, но ми се случваше да загубя само 500 g след атака от 10 дни, така.
Мисля, че всичко е възможно, някои хора губят повече, като възобновят фазата на PL.
Също така забелязах, че ако ядем твърде много протеини, не отслабваме, дори да уважаваме дуду.
За да отслабнете ефективно, трябва да изядете най-малко 1,6 грама протеин/кг тегло. Трябва да ви помогне да изчислите колко протеин трябва да ядете.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Който спортува с дукан?
-3kg600 за 8 дни с antifast
15 дни, без да ядете нищо и да загубите нула килограма
28-дневна диета на Валерия ОРСИНИ
Не знам принципа на диетата на дукан
но ми се струва подозрително да не мога да ям зеленчуци: s
иначе чух за диета със зелева супа
но ако искате да избегнете йойо ефекта, това не е това, от което се нуждаете
колкото по-ограничителни диети правихме
толкова повече се озоваваме в задънена улица !
dudu е отрицателно ниво на рефлекс табу храни по-лоши от сашетата (по мое мнение)
защото чанти изключваме всичко
но планираме да се върнем към всичко
и това е прост жизнен етап
не е хранителен метод сам по себе си
всички основни здрави разбирания знаят това поне несъзнателно
с дуду
изключваме много неща
въвеждаме форматиране на пълен системен ден hp и т.н.
с медицински етикет
несъзнаваното го прониква .
и влизаме в консолидация до живот
за софролога, който съм, е очевидно, че това наистина е комбинация за създаване на проблеми