5 дневни менюта под 1500 калории Bulletin de Carei

1500

Новата тенденция с органични продукти, която навлезе на пазара, набира все повече и повече последователи. Научете от специалист в областта някои идеи за органични менюта под 1500 калории, които могат да ви помогнат, ако спазвате диета.

Йоница Петре Даниел, главен готвач в Aristocrat Events Hall ви помага да изградите боен план в борбата с килограмите. Ето предложенията на специалиста за ежедневни менюта, които не надвишават 1500 калории:

Меню 1

ЗАКУСКА 8.00

  • 250 милилитра мляко с 1,5% масленост.

ДЕГУСТАЦИЯ 10:30

  • Сандвич с пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама хляб).

ОБЕДНО МЕНЮ 0RA 13:30

  • Крем супа от броколи (400 милилитра);
  • Телешка пържола (100 грама);
  • Зеленчуци на скара - тиква, чушки, домати, гъби (200 грама).

ДЕГУСТАЦИЯ 16:30

МЕНЮ ЗА ВЕЧЕРЯ 19:30

  • Твърдо сварени яйца - 2 броя;
  • Салата от зелен боб с лимон и копър (150 грама).

Меню 2

ЗАКУСКА 8.00

  • 250 милилитра мляко с 1,5% масленост.

ДЕГУСТАЦИЯ 10:30

  • Сандвич с пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама хляб).

ОБЕДНО МЕНЮ 0RA 13:30

  • Доматена супа с ориз (400 милилитра);
  • Пилешки гърди на скара (100 грама);
  • Зеленчуци на скара - тиква, черен пипер, домати (200 грама).

ДЕГУСТАЦИЯ 16:30

МЕНЮ ЗА ВЕЧЕРЯ 19:30

  • Твърдо сварени яйца - 2 броя;
  • Фитнес салата - маруля, зеле, гъби, моркови, слънчогледови семки (200 грама).

Меню 3

ЗАКУСКА 8.00

  • 250 милилитра мляко с 1,5% масленост.

ДЕГУСТАЦИЯ 10:30

  • Сандвич с пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама хляб).

ОБЕДНО МЕНЮ 0RA 13:30

  • Селска зеленчукова супа (400 милилитра);
  • Пилешко бутче на скара без кости (100 грама);
  • Салата от зелен боб с лимон и копър (200 грама).

ДЕГУСТАЦИЯ 16:30

МЕНЮ ЗА ВЕЧЕРЯ 19:30

  • Салата от риба тон - риба тон, царевица, домати, маруля, лимон, лук, маслини (300 грама);
  • Крем с плодово кисело мляко.

Меню 4

ЗАКУСКА 8.00

  • 250 милилитра мляко с 1,5% масленост.

ДЕГУСТАЦИЯ 10:30

  • Сандвич с пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама хляб).

ОБЕДНО МЕНЮ 0RA 13:30

  • Супа от леща (400 милилитра);
  • Телешка пържола (100 грама);
  • Гъби (200 грама).

ДЕГУСТАЦИЯ 16:30

МЕНЮ ЗА ВЕЧЕРЯ 19:30

  • Салата Капрезе - домати, моцарела, босилек, зехтин, сол, черен пипер, маслини (300 грама).

Меню 5

ЗАКУСКА 8.00

  • 250 милилитра мляко с 1,5% масленост.

ДЕГУСТАЦИЯ 10:30

  • Сандвич с пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама хляб).

ОБЕДНО МЕНЮ 0RA 13:30

  • Зеленчукова супа (картофи, лук, моркови, пащърнак);
  • Пилешки гърди (150 грама сурови) с 2 домата, 5 милилитра олио, копър и 150 грама варени картофи.

ДЕГУСТАЦИЯ 16:30

МЕНЮ ЗА ВЕЧЕРЯ 19:30

  • Спаначено пюре с яйце (200 грама: едно яйце, 5 милилитра олио, чесън, спанак).