5 диетични съвета за екзокринна панкреатична недостатъчност - съвети 2020
Видео за здравето: Пентокан Ключът към вашето здраве (ноември 2020 г.).
Това, което не ядете, може да повлияе на симптомите на екзокринна панкреатична недостатъчност, като болка в стомаха. Опитайте тези стратегии за здравословна диета с недостатъчност на панкреаса.
Хип, модерен, популярен
Тест: Колко добре управлявате EPI?
Газовете, подуването на корема и болките в стомаха са сред най-честите оплаквания, с които хората се сблъскват, нарушение на функцията на панкреаса, водещо до липса на необходимото за правилното усвояване на храната. Както при много други проблеми с храносмилането, и вашата диета може да ви помогне или да ви навреди. Въпреки че не съществува универсална диета за панкреатична недостатъчност - може да се наложи да коригирате някои дефицити на витамини, например - има основни съвети за диета, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Ключове към диета за панкреатична недостатъчност
Кристин Гербщат, доктор по медицина, говорител на Академията по хранене и диететика и автор на Detox Doctor's Detox: The Ultimate Resspess Recipe, казва, че диетата, съобразена с вашите специфични нужди, е най-добрият начин за справяне със симптомите и гарантира, че Хранете се правилно. Следователно е важно да говорите с Вашия лекар за най-добрата диета за панкреатична недостатъчност за Вас. Диетичните препоръки могат да варират в зависимост от причината за заболяването или тежкото недохранване. Но като цяло тези пет стратегии могат да помогнат за облекчаване на симптомите и болката при екзокринна панкреатична недостатъчност при повечето хора:
1. Вземете много течности. Правилното хранене е важен хранителен ключ, казва д-р. Солариум град. Тя обяснява, че дехидратацията поставя много стрес върху тялото и може да допринесе. "Хидратацията е най-добрата за профилактика и лечение и обикновено е първата стъпка преди всеки друг", казва тя. Едно просто правило, което трябва да запомните, е да пиете осем чаши течности от 8 унции на ден, които могат да включват вода, чай, кафе и дори бульон от супа, тъй като всички течности се броят за общата дневна сума. Консултирайте се с Вашия лекар за повече подробности.
2. Опитайте диета с ниско съдържание на мазнини. също може да помогне за нормализиране на движенията на червата. При екзокринна панкреатична недостатъчност в изпражненията се отделят несмляни мазнини, което води до мазни, неприятно миришещи, меки изпражнения. В малко японско проучване, публикувано в списание Digestion, изследователите установяват, че диетата с ниско съдържание на мазнини намалява честотата на подобни движения на червата при хора с хронично (възпаление на панкреаса).
Намаляването на мазнините във вашата диета също може да помогне за предотвратяване на болки в корема от основния панкреатит. Диетичните мазнини са ключов стимул панкреасът да бъде „активиран“ и да произвежда ензими за подпомагане на храносмилането, заяви д-р Джеймс Фарел, клиничен професор по храносмилателни разстройства и директор на програмата за панкреатични заболявания в Медицинския център на UCLA в Лос Анджелис. Това активиране често води до влошаване на болката при възпален панкреас.
Все пак трябва да включите някои здравословни мазнини в диетата си, за да може тялото ви да усвоява витамини А, D, Е и К. Говорете с Вашия лекар или регистриран диетолог, за да разберете колко мазнини трябва да приемате.
Има едно важно изключение от диетата с ниско съдържание на мазнини. При панкреатична недостатъчност, свързана с екзокринната система, често се препоръчва висококалорична диета с високо съдържание на мазнини за предотвратяване на забавен растеж и загуба на тегло при деца с муковисцидоза и за поддържане на цялостното здраве на възрастните.
Освен това, което ядете, по-малките, по-чести "мини-ястия" през целия ден, вместо по-малко големи ястия, също могат да подобрят храносмилателната болка, добавя Гербщат.
3. Използвайте хранителни добавки. „Замяната на изгубени панкреатични ензими с перорални добавки може да подобри болката и да намали отпуснатостта в началото на панкреатичната екзокринна недостатъчност“, казва д-р. Фарел. Почти всички хора с муковисцидоза трябва да приемат ензимни добавки по време на хранене и закуски, за да подпомогнат храносмилането. При муковисцидоза гъстата слуз блокира храносмилателните ензими, напускащи панкреаса. Уверете се, че приемате правилната доза ензими, предписани от Вашия лекар за максимална полза.
Хората с екзокринна панкреатична недостатъчност често се нуждаят от добавки от мастноразтворими витамини А, D, Е и К. Антиоксиданти като витамин С и селен също могат да бъдат препоръчани, тъй като те могат да намалят възпалението.
4. Избягвайте диета с високо съдържание на фибри. Ползите от храносмилането и сърцето от диетата с високо съдържание на фибри се рекламират от години. Но за тези, които са на диета с панкреатична недостатъчност, по-малко фибри всъщност може да бъде по-добър избор. В малко проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, изследователите установяват, че диетата с високо съдържание на фибри води до повишено газове и подуване на корема при хора с екзокринна панкреатична недостатъчност, причинена от хроничен панкреатит. Изглежда, фибрите също допринасят за по-тлъстите изпражнения.
Гербщат казва, че фибрите няма да създават проблеми на хора с екзокринна панкреатична недостатъчност. Затова говорете с Вашия лекар дали трябва да го ограничите или не. Ако диетата с ниско съдържание на фибри е подходяща за вас, все още е важно да ядете плодове и зеленчуци. Попитайте Вашия лекар или диетолог за най-добрите пресни продукти, от които да избирате. Като цяло, нежно приготвените зеленчуци като моркови, цвекло и спанак са по-малко фибри. Избягвайте плодове, сурови зеленчуци и сок от слива.
5. Престанете да пиете алкохол и откажете цигарите. Екзокринната недостатъчност на панкреаса е често срещана при пациенти с хроничен панкреатит, състояние, което често се дължи на продължителна употреба на тежък алкохол. „Намаляването или елиминирането на алкохол може да намали възпалението в панкреаса“, казва Фарел. Ако продължите да пиете, излагате панкреаса си на риск за още по-необратими щети. Може да развиете диабет, ако клетките, които произвеждат инсулин в панкреаса, са повредени. Ако имате нужда от помощ за отказване от алкохол, група като Анонимни алкохолици може да ви помогне. Дори никога да не сте пили много, най-добре е да ограничите или избягвате алкохола, за да облекчите симптомите на екзокринна панкреатична недостатъчност.
Наред с безбройните ползи за белите дробове, сърцето и общото ви здраве, отказването от тютюнопушенето може също да подобри здравето на панкреаса. Изследователи в Дания наскоро разгледаха данни от над 17 000 души за 20 години, за да проверят дали пушенето е свързано с остър (внезапен) или хроничен (дългосрочен) панкреатит. Съобщени са общо 257 случая на панкреатит. Изследователите установили, че пушенето е независимо свързано с 46 процента от случаите. „Пушенето е рисков фактор за развитието на такъв, който може да се появи след хроничен панкреатит“, казва Фарел.
Промените в диетата и начина на живот могат да подобрят симптомите на екзокринна панкреатична недостатъчност. Говорете с Вашия лекар или диетолог за допълнителни диетични стратегии, които може да са подходящи за Вас.