5 аргумента за питейна вода - Soter-Fitness
В летните горещини вероятно никой не трябва да бъде напомнян да попълва течности - но по-често безалкохолните напитки, газираните напитки, сладките сокове не могат да заместят достатъчно питейна вода. Дехидратацията може да бъде причина за няколко заболявания. Обобщихме в 5 точки защо ще бъдете по-здрави и как питейната вода ще ви помогне да отслабнете.
1. Сбогом аспирин, сбогом умора!
Ако изпитваме главоболие и умора, може да подозираме лека дехидратация, както тялото ни
В допълнение към чувството на жажда, 1-2% загуба на вода може да се прояви и в тези симптоми.
2. "Накисва" ставите
Ставният хрущял (който играе важна роля в движението, тъй като помага на костните краища да се движат свободно по хлъзгавата си повърхност) е 70 процента вода. Водата помага за подхранването на ставата и разпределя натоварването, като по този начин предотвратява болките в ставите.
3. Весело храносмилане
За да може храносмилането да функционира безпроблемно и да предотврати развитието на различни заболявания (рефлукс, стомашна язва и др.), Също така е необходимо да се консумират адекватни количества вода и алкални, т.е. алкални минерали (калций, магнезий). Освен това, в случай на запек, струва си да помислите, този дневен прием на течности е бил достатъчен, тъй като ректумът е сред първите, където тялото посяга за съхранение на вода.