Упражнение и рак на дебелото черво Ето защо физическата активност е важна
Упражнението има положителен ефект върху ума и тялото. Тъй като укрепва мускулите, стимулира циркулацията и метаболизма и стимулира имунната система. Редовното упражнение също може да намали вероятността от развитие на рак.
разделям
Професор доктор. Йорг-Петер Риц, главен лекар в клиниката по обща и висцерална хирургия и медицински директор в клиниките на Хелиос в Шверин, класифицира ефектите, които спортът има върху здравето на хората и за какво трябва да са наясно пациентите с рак на дебелото черво.
Упражнението и спортът са важни за здравето - но защо всъщност?
Здравословният начин на живот има редица положителни ефекти върху здравето. Според проф. Риц „Здравословният начин на живот включва такъв здравословна, балансирана диета, избягване на вредни вещества като никотин, алкохол или наркотици, както и редовни спортни дейности. Тези, които се придържат към него, могат да допринесат важно за запазването на здравето за дълго време ".
Ползите от упражненията, физическата активност и упражненията са:
- Сърцето и кръвообращението ви тръгват
- Мускулите се укрепват
- Затлъстяването е намалено
- Дишането се подобрява
Упражненията, физическата подготовка и спорта гарантират, че тялото е по-добре подготвено за заболяване и може да се справи по-добре с болестта.
Професор доктор. Йорг-Петер Риц, главен лекар на клиниката по обща и висцерална хирургия и медицински директор | Клиники на Хелиос Шверин
Здравословният начин на живот може да предотврати рака на дебелото черво
Ракът на дебелото черво възниква до 90 процента от така наречените полипи на дебелото черво или аденоми. Научни изследвания показват защо се развиват чревни полипи и как те могат да бъдат предотвратени. Оказа се, че по-специално, здравословният начин на живот може да намали развитието на полипи на дебелото черво и да предотврати развитието на рак мога.
Храненето на здравословна диета, избягването на вредни вещества и редовните упражнения могат да намалят риска от развитие на рак на дебелото черво. В цифри: здравословният начин на живот води до такъв Намаляване на риска с 10 до 20 процента. Това означава, че един до двама от десет рака на дебелото черво могат да бъдат предотвратени чрез извършване на положителни промени в начина на живот.
Намалете риска от рак на дебелото черво чрез упражнения и упражнения
Като общо правило, всяка физическа активност или движение е добро. Причините за това са много различни, но всички те са положителни за вашето здраве. От една страна, рискът от полипи на дебелото черво е намален. От друга страна, вие поддържате форма и можете едновременно Избягвайте наднорменото тегло или намалете.
„В днешно време знаем, че наднорменото тегло е свързано с различни доброкачествени и злокачествени заболявания. The Рискът от развитие на полипи на дебелото черво и рак на дебелото черво се увеличава от индекса на телесна маса над 25“, Обяснява проф. Риц. Засега не е ясно дали това увеличение на риска се дължи на наднормено тегло, промяна на нивата на хормоните, повишен калориен прием или липса на физическа активност.
Спортът и физическата форма също са добра отправна точка за предстоящото лечение на рак на дебелото черво. По-монтираният пациент отива на необходима операция, толкова по-бързо и лесно ще се възстанови от нея. Има и по-малко усложнения, за да може той да бъде изписан от болницата и да се върне у дома по-бързо.
Кои спортове са особено подходящи?
„Няма специални спортове, които да намалят риска от рак на дебелото черво. По-важно от вида спорт е редовността с които се практикува спортът “, каза експертът.
Вече предоставяме добра основа две до три единици на седмица за период от 30 до 60 минути за да се поддържа и поддържа физическа форма. За начало са достатъчни дори по-малки учебни единици, които след това постепенно се увеличават. Хубавото: „Не е задължително това да са изискани спортове. Прости дейности, които могат да се правят навсякъде, като например Бягайте, карайте колело или плувайте стига “, казва професор Риц.
Програма ERAS: поддържане на физическа активност по време на терапията
В най-добрия случай засегнатите трябва да останат физически активни преди, по време и след лечението на техния рак. В Helios Kliniken Schwerin програмата ERAS се използва за операции на колоректален рак. ERAS означава засилено възстановяване след операция (на немски: бързо възстановяване след операция). С тази програма пациентите се информират и подготвят интензивно за процесите преди операцията. Например ще получите дневник на пациента с много съвети, които да ви помогнат да се подготвите физически и за лечение на рак.
Могат да възникнат различни медицински проблеми, особено при пациенти, които са в леглото по-дълго поради болест: например, отслабена циркулация, такава намален кръвен поток, парализирано движение на червата и затруднено дишане. Това може да доведе до нови усложнения като пневмония.
Целта на програмата ERAS е да увреди пациента възможно най-малко и да го върне към нормалното възможно най-бързо. Това се постига чрез специални лечебни процеси и особено интензивно сътрудничество между Анестезия, физиотерапия, хранителна терапия, кърмене и хирургия. Програмата намалява усложненията след операция на рак на дебелото черво с до 30 до 40 процента. При нормален курс пациентът може да се прибере вкъщи в добро състояние след четири до пет дни.
Физическа активност след операция на рак на дебелото черво
Дори в болницата пациентите могат бързо да станат и да ходят отново. Притесненията, че чревният шев няма да заздравее или че раните ще се разкъсат, са неоснователни. Като част от програмата ERAS пациентите вече са изправени няколко часа след операцията за първи път с помощ пийте малко чай или вода и увеличавайте дейностите си малко повече всеки ден.
Пациентите трябва да останат активни дори след изписването им от болницата. Важно е да го правят Възобновете тренировките бавно, за да се избегне физическо пренапрежение. „Съветвам пациентите си да се опитват да стават малко по-мобилни всеки ден и да увеличават своите дейности бавно, но стабилно. Можете да направите това, например, с брояч на стъпки или спортен дневник, в който документирате вашата физическа подготовка. След това с лекуващия лекар могат да бъдат обсъдени допълнителни стъпки ”, казва проф. Риц.
Засегнатите трябва бавно да се доближат до обичайното си ниво на изпълнение. Това може да зависи от курса няколко седмици до месеци последен.
Спортът с интензивно физическо натоварване трябва да се избягва в ранните етапи след коремна операция. За това могат да се извършват прости физически дейности, като напр Бягане, джогинг и плуване - освен ако лекуващият лекар не мотивира против.
Тъй като след операцията това Риск от херния на белег в началото трябва да се избягват спортни дейности, които включват тренировка на коремните мускули. Първоначално трябва да се избягват коремни преси, носене на тежки предмети и други тренировки на коремните мускули. Когато белегът заздравее, което се случва след няколко седмици до няколко месеца, пациентите могат да обсъдят със своя лекар как да възобновят упражняването на корема и за какво да внимават.
Специални спортни курсове за пациенти с рак на дебелото черво
Много Клиники, практики и физиотерапии предлагат специални курсове за спорт или занимания насочена към пациенти с рак. В клиниката пациентът научава какви възможности има и към кого може да се обърне.
Какво трябва да вземат предвид стоматолозите при упражнения?
„Дори пациентите с изкуствен анус могат и трябва да спортуват“, казва проф. Риц. Тъй като изкуственият анус е създал неестествен отвор в коремната стена, има повишен риск от херния. Когато тренират, пациентите трябва да внимават да не напрягат прекалено коремните си мускули и да избягват да носят тежки товари. Също така е препоръчително, да бъдат обсъдени с лекаря преди първото обучение със стомата, какво трябва да се има предвид.
Helios Network Cancer Medicine
Бихте ли искали да отидете в болницата, където живеете, но липсва експертен опит за вашия рак? Медицината за рак на Helios Network обединява експертни знания отвъд клиничните граници. Опознайте нашата мрежа от лекарства за рак!