4-те най-ефективни диети - Dieting Femina

Само преди няколко години имаше само един вид диета: гладно. Тогава започна лудостта от зелевата супа, след това дойдоха 1200-калоричните диети и днес диетичните методи нарастват правопропорционално на броя на хората, които искат да отслабнат. Цяла индустрия е създадена за отслабване и те измислят все по-нови и нови диети всеки месец, които обикновено обитават ириса.

Докато в миналото мазнините и месото са били основните майки, днес захарта, бялото брашно, т.е. въглехидратите са отговорни за излишните килограми. Въпреки изобилието от истории за успех и шокиращо трансформиращите се снимки на звездите, много хора все още са в капан в йо-йо ефекта, тъй като не могат да се придържат към предписаната диета след няколко дни. Ако сте опитвали няколко пъти без успех, ние ще ви помогнем да изберете по персонализиран начин, според вашата индивидуалност и вкус.!

Диета на Аткинс

Този метод е бил чут дори от онези, които дори не биха помислили за диета, тъй като методът на д-р Робърт С. Аткинс разбуни много прах: има голям брой прославители и противници. Същността на диетата е, че в началото на трите фази можете да ядете само 30 грама въглехидрати, особено зеленчуци, а след това непрекъснато да увеличавате порциите, но можете да ядете колкото се може повече протеини и мазнини: всяко месо, яйца, морски дарове, масло. Млечните продукти трябва да се консумират умерено. Забранителният списък, от друга страна, са тестени изделия, бял хляб, първоначално плодове, захар, т.е. въглехидрати.

Препоръчваме ви го

Ако обичате да ядете месо с месо.
Ако искате да се отървете от много килограми за кратко време.
Ако спортувате много.
Ако имате проблеми с кръвната захар.

Не избирайте това

Ако сте предразположени към сърдечно-съдови заболявания.
Ако метаболизмът ви е бавен.
Ако се занимавате с умствена работа.
Ако искате да поддържате киселинно-алкалния баланс в тялото си.
Ако сте пристрастени към сладкото - никога няма да можете да устоите малко и това може да разстрои цялото лечение.