49 и не може да отслабне Отслабването също е възможно с IR

Ildikó Lőrincz Създаден: Ето защо много хора започват различни диети и започват да се движат, за да влязат във форма за лятото. За съжаление обаче тези излишни килограми може да не искат да изчезнат, независимо какво се опитва. Тогава Илдико Лоринч, ендокринолог-гинеколог от Ендокринния център в Буда, предполага, че би си струвало да се уверите с хормонални тестове дали не е възможно проблемът да е причинен от хормонално разстройство.

може

Не чакайте чудо без диета и редовни упражнения Най-важните стълбове за отслабване са терапията на начина на живот, т.е. персонализираната диета и редовните упражнения. Важно е да знаете, че ако започнете някоя от модерните диети, далеч не е сигурно, че няма да можете да отслабнете, защото от една страна лесно може да се случи, че чудодейните диети, които обещават бързо отслабване, не носят траен успех, а от друга страна не работи за вас, защото всеки трябва да спазва персонализирана диета, за да постигне максимален ефект.

Загуба на тегло при заболявания на щитовидната жлеза

Ето защо си струва да приспособите диетата си към индивидуалните параметри, дори с помощта на диетолог, който взема предвид възрастта, възможните заболявания, непоносимостта към храната, ИТМ и т.н. Освен това, разбира се, не трябва да се забравят редовните упражнения за кардио тренировки и тренировки за резистентност, защото не само можете да се отървете от наднорменото тегло, но и да се борите с усложнения като инсулинова резистентност, високо кръвно налягане, диабет, проблеми с кръвообращението или вазоконстрикция .

Не отслабвате? Направете тези тестове. Въпреки че спазвате диета и упражнения, може да няма значителна промяна в теглото или формата.

Това е моментът, в който трябва да подозирате хормонален проблем. Какви стойности трябва да се проверят в такъв случай, д-р.