45-годишен мъж напълно трансформира тялото си само за 12 седмици • Здравейте Яш •
а татко, 45-годишният сподели тайни на успеха или, след като се обърна от човек с корема а мускулен пакет, само за 12 седмици.
Качване на тегло Смята се, че това е една от опасностите от стареенето, но 45-годишен мъж, баща на три деца, доказа, че можете да преобразите тялото си и да достигнете желаната форма на всяка възраст. Бен Джаксън, от Уорингтън, Англия, реши да промени начина си на живот и външния си вид, след като се обърна към него от компания за спортно хранене. В резултат на това тя е загубила 7 килограма и също така е успяла да намали телесните мазнини от 20% на само 9%, казва adevarul.ro, цитира The Independent.
В замяна на пайове и бира на нисковъглехидратна, високобелтъчна диета, Джаксън следва строг хранителен и тренировъчен план, отказвайки се от алкохола и посещавайки фитнеса пет пъти седмично. Вместо обичайната си диета, базирана на енергийни напитки, шоколадови блокчета и бързо хранене, той прибягна до диета от шест по-малки, но по-питателни ястия на ден.
„Много мъже над 45 години може да си помислят, че когато достигнат средна възраст, е твърде късно да започнат фитнес, защото тялото им вече не е във форма или има същата издръжливост като на 20 години. Основната ми цел беше да отслабна и освен това да се върна в добра форма “, каза Джаксън. Джаксън настоява, че физическата подготовка е променила външния му вид повече от външния му вид.
„Като цяло психически станах различен човек. Станах по-ярък и по-буден. Спах много по-добре, имам повече търпение с децата си, проблемите в работата като че ли не ме достигат толкова и съм по-щастлив човек “, добави той. Джаксън е използвал добавки от MyProtein, една от многото марки, включително MaxiNutrition, Muscletech и ProSource, които работят отлично сред хората, които подобряват диетата си заедно с фитнеса.