4 здравословни рецепти за гурме със спирулина - органични отговори
Вие ли сте от тези, които все още вярват, че спирулината има вкус на риба? ?
Ако отговорът е да, вероятно е така, защото никога не сте опитвали истинска спирулина, култивирана по биологичен начин, съгласно правилата на изкуството и с вибрационното уважение на тези миниатюрни водорасли.
Освен че е енергийна бомба и осигурява много основни хранителни вещества, чиято полезност се равнява само на разнообразието, когато знаете как да го изберете с разбиране, тя е и деликатно, фино и хрупкаво ястие. "Подправка във всички сосове.
Основна съставка, която проправя пътя за хиляди здравни рецепти.
Вкусовите рецептори обаче са много по-приказливи от думите, предлагам ви да опитате четири от любимите ми:
Fall yum
Това е идеалната подготовка за гладуване, тоест за първото хранене за деня, независимо дали го приемате сутрин или по-късно през деня, ако предпочитате да гладувате цяла сутрин.
Този Yum е много богат на протеини, желязо, омега 3 и 6, бета-каротин, криптоксантин, лутеин, зеаксантин, гама-линоленова киселина, хлорофил и фикоцианин, като същевременно е с относително ниско съдържание на калории.
Състав:
(за 1 човек)
- 1 банан
- 1 супена лъжица органично конопено масло
- 1 чаена лъжичка семена от чиа
- 1 чаена лъжичка бадемово пюре
- 1 супена лъжица пресен лимонов сок
- Сезонни плодове: ябълка, круша, смокиня, райска ябълка, грозде, киви ...
- 1 супена лъжица спирулина на клонки
Подготовка:
Нарежете банана в купа и го намачкайте с конопеното масло и бадемовото пюре, докато се получи относително хомогенна смес.
Добавете семената от чиа и лимоновия сок, след което разбъркайте отново.
Нарежете пресните плодове, подредете ги отгоре и накрая поръсете с клонки спирулина преди пируване.
Този препарат може да се яде и напълно смесен, за това ще е достатъчно всички съставки да се поставят в блендер с 1/2 чаша растително мляко.