4 убедителни аргумента, че бойните изкуства са и за жени! Диета и фитнес
Може би вече сте попаднали на мнението, че „Бойните изкуства не са за жени, твърде твърди, твърде агресивни, не малко женствени“ и т.н. Жените, занимаващи се с бойни изкуства, често се третират като вид ексцентрични, въпреки че в древни времена може да се срещнат безброй жени-воини: амазонките например са били известни красиви и добре оформени жени. Затова не отбягвайте бойните изкуства, само защото другите смятат, че това е „мъжка“ работа. В допълнение към самозащитата, ето и няколко аргумента, които доказват, че бойните изкуства са и за жени и ако ви се иска, нарязайте смело!
1. Ефективно облекчаване на стреса
Чувствате ли, че предпочитате да отрежете нещо на земята? Всеки понякога се чувства така. Правилното извеждане на стреса е важно за поддържане на психичното здраве. Разбира се, не е подходящо за разбиване на офиса - но в една страхотна боксова практика, например, можете да надуете чантата по ваш вкус.
Много тренировки по бойни изкуства започват с дихателни упражнения и бокс в сянка (борба с невидим противник без никакви средства, просто издухване на въздуха) като загрявка. Това намалява напрежението в началото на часа и увеличава концентрацията. В допълнение към боксовите торбички често се използват така наречените точкови ръкавици. Това се съхранява на различна височина от треньора или колегата и трябва да се удря възможно най-бързо и точно. Така че, ако се страхувате от лицето си или не искате да нараните някой друг, не е нужно да се притеснявате, защото не всяка тренировка води борба между тялото.