4 приложения за възвръщане на здравословния живот ... в режим на игра! Да знаете всичко за семейните дейности
4 приложения за възстановяване на здравословния живот ... в режим на игра!
Тъй като празниците в края на годината зад нас и ски ваканциите приключват, сега е време да помислим за прекратяване на лечението на мазнини и връщане към здравословен живот, с балансирана диета и минимални физически упражнения!
Има много здравни приложения. Ако сте пристрастени към свързани обекти, можете да използвате свързани приложения като FitBit или Apple Health.
В противен случай ето селекция от 4 приложения, които ще превърнат вашия смартфон в личен треньор, който да ви насърчи да намерите по-здравословен живот, като ви насърчи да подобрите начина си на живот, диетата и физическата си активност. И се основават на принципите на игровизацията, за да бъде по-забавно!
1. Разум
MindBloom е набор от приложения (само на английски), който ви позволява да проследявате настроението и душевното си състояние, като ви помага да забележите какво може да им повлияе, положително или отрицателно. Целта е, разбира се, в крайна сметка да откриете точките, които отровят живота ви, и да намерите начини за действие, за да ги отстраните.
Първият инструмент е уеб приложение, наречено „The Life Game“. Там животът ви е символизиран под формата на дърво, всяко клонче от което представлява различна област от живота ви. Играта ви награждава всеки път, когато правите неща, за да подхранвате всеки от тези клонове, като например да се грижите за себе си, здравето си, семейството си, финансите си - в зависимост от това кои клонове създавате.