4 плодови сока за деца - вие сте майка

сока

Плодовете осигуряват основни хранителни вещества за здравето и развитието. В случай на деца, обърнете внимание на препоръките на Световната здравна организация, която препоръчва хранене на бебета под 6 месеца само с кърма. След като този период отмине, бебето може да започне да пие първите си плодови сокове.

Тялото на бебето не е готово да усвоява правилно цялата храна. Затова въвеждайте нови храни бавно, така че детето ви да има време да свикне с тях. По този начин вашето бебе ще има не само по-разнообразна диета, но и малко по малко ще може да се възползва от хранителните вещества от него.

Плодовете осигуряват витамини за бебето. По същия начин те осигуряват минерали, аминокиселини, фибри, калории с добро качество и въглехидрати като: глюкоза, захароза и фруктоза. И тъй като те също съдържат голям процент вода, те помагат за хидратацията.

Трябва да сте наясно, че може да има някои негативни реакции при адаптиране към нови храни. Обикновено това са преходни алергии, за които не е нужно да се притеснявате. Най-добре е обаче да се консултирате с педиатър, за да сте сигурни, че това е нещо нормално.

Съвети за даване на плодов сок на кърмачета

Даването на плодове на кърмачета под формата на течност, млечен шейк или сок позволява на вкуса му да се адаптира към новите вкусове и текстури. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, преди да дадете на бебето си сок:

Относно избора на плодове

  • Приготвяйте сок от един плод наведнъж. След това оставете интервал от минимум няколко дни, преди да му дадете друг плод.
  • Можете да му дадете първо ябълков, крушов, портокалов, мандаринов, сливов или гроздов сок. Избягвайте сокове от горски плодове или тропически плодове, тъй като те имат твърде силен вкус за бебетата.
  • Изберете сезонни и зрели плодове, защото те са по-лесни за усвояване от бебето.

Относно подготовката

  • Соковете трябва да са натурални. Трябва да се избягват индустриално приготвените сокове, които съдържат консерванти и химически добавки. Въпреки че са удобни за родителите, тези сокове не са полезни за децата.
  • Не захар. Така вашето бебе може да се наслади на оригиналния вкус на плодовете.
  • Пригответе сока без вода или се опитайте да добавите възможно най-малко. Така вашето дете ще може да се възползва максимално от всички свойства на плодовете.