4 навика за хранене, които ще ви помогнат да облекчите най-лошото мигренозно главоболие, толкова заети момичета
Мигрената може да повлияе на мозъка ви
Тези, които страдат от мигрена, знаят каква болка е.
В допълнение към мъчителното и непоносимо удари на мигрена, тези, които страдат от мигрена, трябва да понасят и гаденето, желанието за повръщане и чувствителността към светлина и шум, които често придружават тези мигрени.
Мигрената предотвратява производителността. И ако това вече не беше достатъчно, ново проучване установи, че мигрената, и особено мигрената с аура, могат трайно да променят структурата на мозъка ни.
Ако не знаете какво представляват мигрените с аура, знайте, че те засягат 20% от страдащите от мигрена, при които мигренозният пристъп е предшестван от сигнал, наречен още аура.
Това е най-често визуален симптом в случай на офталмологична мигрена (поява на дупка в зрителното поле, която расте, лъскави форми, мълния и др.).
Това може да бъде изтръпване, изтръпване, нарушения на говора или дори вкус, мирис или слухови халюцинации.
Този сигнал или аура може да продължи няколко минути, средно от 15 до 20 или понякога по-дълго, преди да изчезне, докато настъпи главоболието.
След като аурата изчезне, мигрената се характеризира с поне два от тези четири признака:
- тя докосва само едната страна на главата
- тя пулсира
- той се усилва от шум, светлина или физическо натоварване
- толкова е досадно, че ви пречи да продължите да живеете нормално ежедневно
Изследователи от университета в Копенхаген в Дания са установили, че тези, които страдат от мигрена с аура, имат 68% по-висок риск от мозъчно увреждане в сравнение с тези, които не страдат от този тип мигрена.
Тази обезпокоителна цифра ни насърчава да намерим решения за облекчаване на мигрена.
Разчитането само на лекарства за мигрена може да бъде лоша идея
Обикновено приемането на лекарства или болкоуспокояващи е първото нещо, което правим за облекчаване на мигрена.
И все пак повечето лекарства за мигрена, предлагани на пазара, имат значителни странични ефекти.
Така че можем да се запитаме дали няма по-ефективен начин за облекчаване на мигрена без приемане на лекарства.
Изцяло естествените решения, които предотвратяват повечето мигрени, започват с вашата диета.