4 изненадващи неща, които водят до затлъстяване, могат не само да причинят допълнителни калории - Dieting Femina
- диета
- отслабване
- затлъстяване
- калории
- лекарство
- болест
- никотин
- нарушение на съня
- Диета
Ако не виждате резултатите от работата, която полагате за отслабване, на езика на везните, зад нея може да има други неща: заболявания, хормонални проблеми, странични ефекти на лекарствата, но никотинът и лишаването от сън също могат да доведат до излишни килограми.
Има неща, върху които можете да повлияете, и има причини, които изискват решение, за да върнете теглото си на правия път.
Не само излишните калории могат да причинят наддаване на тегло
Заседналият начин на живот, диетата, богата на рафинирани въглехидрати и нездравословни мазнини, води до допълнителни калории, което води до затлъстяване и здравословни проблеми. Основата на дългосрочната загуба на тегло е разумният калориен дефицит, тъй като това може успешно да елиминира късмета, а също така е важно да се включат упражнения, за да се създаде по-стройно, тонизирано тяло и правилна издръжливост.
Затлъстяването може да се появи и без да променяте хранителните си навици и очевидно да не ядете повече.
Болести
Няма нищо по-лошо от това, когато килограмите внезапно изтекат и изглежда без никаква причина. Ако установите, че каквото и да правите, не губите десетилетие, може да има някакъв хормонален проблем на заден план.
Недостатъчната дейност на щитовидната жлеза може да причини наддаване на тегло, метаболизмът се забавя, което води до излишни килограми, често съчетани с умора и депресия. Синдромът на Кушинг е заболяване, причинено от свръхпроизводство на кортизолов хормон в кората на надбъбречната жлеза, което е свързано с наднорменото тегло и развитието на стрии в корема. СПКЯ - синдром на поликистозните яйчници - засяга, наред с други неща, как тялото използва инсулин, който участва пряко в метаболизма и съхранението на мазнини, което също може да бъде причина за наддаване на тегло.