Какви са ползите за здравето от упражненията при диабет тип 1
Литературен преглед
Физическата активност намалява риска от коронарна болест на сърцето, инсулт, остеопороза и рак на дебелото черво и гърдата сред общата популация, а също така има благоприятен ефект върху риска от затлъстяване, артроза, болки в кръста и клинична депресия.
Рандомизираните контролирани проучвания показват, че: Упражненията, съчетани с правилна диета при диабет тип 2, забавят прогресията на намаления глюкозен толеранс към диабета. При клиничен диабет, физическа активност подобрява гликемичния контрол, той също така намалява количеството на необходимите лекарства, телесното тегло и въздействието на сърдечно-съдовите рискови фактори. Съзнавайки всичко това, диабетичните организации подчертават значението на физическата активност при диабет. Доказателствата са свързани най-вече с диабет тип 2: Американската диабетна асоциация (ADA) препоръчва поне 150 минути умерени до силни аеробни упражнения на седмица в продължение на поне 3 дни в седмицата, така че между две последователни сесии да изминат не повече от 2 дни. Освен това ADA се представи срещу съпротива (съпротивителни) упражнения поне два пъти седмично, но в идеалния случай три пъти, така че две тренировки да не падат за последователни дни.
Насоките също така считат редовните упражнения за необходими при диабет тип 1. Доказателствата за благоприятните ефекти от упражненията при диабет тип 2 далеч не са достатъчни, но далеч надхвърлят данните за диабет тип 1. Препоръките за диабет тип 1 се базират до голяма степен на проучвания, включващи недиабетни и диабетици тип 2, които въплъщават състояния, различни в много отношения от диабет тип 1. Изглежда че нивото на активност на младите, неусложнени диабетици от тип 1 по същество е същото като това на техните връстници, които не са диабетици, но това далеч не е оптимално. Някои пациенти съобщават, че страхът от хипогликемия ги възпира да спортуват. В светлината на всичко това е изключително важно да се изясни ролята, която физическата активност може да играе при лечението на диабет тип 1.
Изследователи от Бирмингам направи преглед на ползите за здравето от физическата активност при диабет тип 1. В рамките на това, ефектите от физическата активност върху фитнес състоянието, гликемичния контрол, нуждите от инсулин, съдовите рискови фактори, честотата на микроваскуларните усложнения и сърдечно-съдови заболявания (ССЗ), смъртността, общото благосъстояние, бета-клетъчната функция, развитието на остеопороза и честотата на злокачествените заболявания.
материали и методи
Данни от проучвания, проведени между 1970 г. и март 2011 г. за методи за увеличаване на физическата активност при диабет тип 1, са събрани от базата данни Medline. За да се увеличи чувствителността на стратегията за търсене, се използва не само терминът „захарен диабет тип 1“, но и „инсулинозависим захарен диабет“. Всички изследвания, които включват техника за увеличаване на физическата активност за поне 7 дни, бяха включени в анализа., независимо от интензивността му. Основният метод за измерване на гликемичния контрол беше да се определят нивата на HbA1c, но в прегледа бяха обработени и доклади за преглед на контрола на глюкозата по други методи (например кръвна глюкоза на гладно, непрекъснато наблюдение на глюкозата).