4 интересни факта за витамин D - термично онлайн

Не трябва ли да приемате витамин D всеки ден? Дали слънчевите бани са много по-ефективни от приема на хапчета? Какви лекарства намаляват усвояването на витамин D? Вече можете да получите отговори на тези въпроси.

факта

1. Когато някой приема витамин D под формата на таблетки или капсули, няма значение дали го приема ежедневно или седмично. Витамин D не се екскретира бързо и проучванията показват, че няма значение дали някой приема дозата, от която се нуждае, веднъж седмично или в разделени дози. С други думи, 2000 IU (международни единици) витамин D, приемани ежедневно, имат същия ефект като 14 000 IU на седмица. Ежедневният прием е толкова практичен, че е по-малко вероятно човек да забрави да приеме витамина.

2. Някои лекарства могат да намалят усвояването на витамин D. Тази линия включва антиконвулсанти, използвани за лечение на епилепсия, преднизолон (Medrol), някои лекарства за понижаване на холестерола и против затлъстяване. Жълтият кантарион не е лекарство, но приемането на витаминни билкови таблетки или билкови чайове също ускорява разграждането на витамин D.