Диета на Ани Лорак
Ани Лорак, известна украинска певица, отдавна се бори с най-често срещаните женски проблеми: след раждането теглото й стоеше дълго време. За едно въображаемо момиче беше много трудно да свикне с новите измерения, които така или иначе не искаше да напусне. Певицата обаче не беше отчаяна, защото бебето винаги беше на първо място. По-късно той осъзна колко загуби Ани Лорак - до 15 кг!
Колко слаба е Ани Лорак?
Трудно е да се назове системата за отслабване, използвана от певицата, храненето Ани Лорак. Той вече използва добре познати техники, които дадоха отлични резултати - всички фенове отбелязаха, че Ани Лорак отслабна много.
Първо, певицата прие следните правила и ги спазва стриктно, независимо от случилото се:
- отказ от хляб, сладкиши, пълно брашно;
- отхвърляне на мазна, пържена, пушена храна;
- отказ от газирани напитки;
- Отказ от 19:00;
- отхвърляне на храна;
- спазване на системата за пиене, чаша вода в началото на глада и само след кратко време - яжте.
В резултат на това диетата Lorak се основава предимно на плодове, зеленчуци и нискомаслена риба. Този подход към храненето е позволил на певицата да отслабне и да поддържа желаното тегло. Пресните зеленчуци могат не само значително да намалят нормалния ви калориен прием, но и да подобрят метаболизма ви. Освен това натуралните растителни продукти са с високо съдържание на фибри и позволяват на целия стомашно-чревен тракт да се изчисти и да се освободи от натрупаните токсини и токсини.