4 ефективни детокс коктейла вместо чиста вода за 21 дни
Март 2015 г. 13./Написано от: Естер/Категория: Здравословен начин на живот
С появата на първите пролетни слънчеви лъчи мислите на дъщерята на мъжа преминават в две направления:
1. Лятото идва, тази година наистина трябва да отслабна,
2. това е пролетно време за детоксикация.
(Дори не искам да мисля за пролетно почистване.)
За щастие диетата никога не ме е засягала. За разлика от мнозина, аз съм склонен да бъда твърде слаб, разбира се, че се храня напразно, без да кача нито грам. Но това е друг проблем, нека го оставим сега. Нека се подготвим повече за пролетна детоксикация.
Защо е необходима детоксикация?
В днешния съвременен живот токсичните вещества могат да навлязат в телата ни по безброй начини. Дори не е нужно постоянно да ядете нездравословна храна, просто помислете за задимения въздух в обкръжението ви. Въпреки че тялото известно време се бори с токсините и, както знаете, ги отстранява през отделителните органи, след известно време те могат да се натрупват и да причиняват неприятни физически симптоми, като алергии, умора, храносмилателни проблеми, заболявания, кожни проблеми и т.н. . те могат да се появят под формата на. Тъй като токсините не могат да бъдат напълно избегнати, можете да помогнете за прочистването на тялото си, като редовно детоксикирате.
На какво трябва да обърнете внимание?
Питането на големия му брат (Google) носи близо 600 000 посещения на думата, аргументи за и против, методи от гладуване до дни, седмици, месеци на детоксикация. Но кой е подходящ за вас и изобщо за какво да внимавате, когато дадете главата си за детоксикация?
Дишайте много!
Чрез увеличаване на усвояването на кислород, можете да помогнете за прочистването на белите дробове, вдишването на чист въздух има много добър ефект и върху тялото и душата ви. След приятна, кратка разходка можете да се почувствате много по-здрави и по-енергични.
Почивайте много!
За детоксикация изберете спокоен ден, когато можете да се справите само със себе си. Възможно е да се чувствате временно депресирани и уморени поради премахването на токсините. Най-добре е просто да се отпуснете, да прочетете или да снимате на този ден.
Пийте много!
По време на детоксикацията ви трябват повече от обичайните 2-3 литра течност, за да запазите отпадъчните продукти извън тялото си възможно най-лесно. Най-доброто решение е да пиете чиста вода, минерална вода или евентуално билкови чайове по време на детоксикация. Ако обаче ги намерите за твърде празни и безвкусни, все пак можете да смесите редица „детокс коктейли“, които, макар и на базата на вода, добавените плодове, зеленчуци или сокове не само го правят по-вкусен, но и помагат за детоксикация.
Ябълково-канелена вода
Тази детоксикираща течност има почти нула калории, тъй като се получава само от ябълката, но е незначителна. Ябълките и канелата вървят добре заедно; просто помислете за различните бисквитки. Канелата стимулира функционирането на вътрешните органи, като по този начин инициира процеса им на самоочистване. А от ябълките можете да получите жизненоважни витамини и минерали.
Ягодова вода
Ягодите правят почти всичко по-вкусно, просто помислете за различни бисквитки, сладоледи или дъвки. Добавете малко ягодов сок към водата, или можете да хвърлите няколко зърна плодове в чашата. Антиоксидантите в ягодите свързват вредните свободни радикали в организма, като по този начин забавят процеса на стареене.
Краставично-лимонена вода
Краставицата е един от най-овлажняващите зеленчуци, тъй като се състои от голям процент вода; така че не е чудно, че няколко програми за детоксикация също препоръчват консумацията му по време на лечението. Добавете малко сок от лимон и краставица към водата и дори можете да добавите малко мента към „коктейла“, за да стане още по-освежаващ.
Боровиново-лимонова вода
Вода, смесена с чай от боровинки-лимон и глухарче, също се препоръчва за диети. Вярно е, че загубата на тегло се подпомага от всяко лечение за детоксикация, тъй като прочистването на храносмилателната система прави обработката на хранителни вещества по-ефективна.
Направете един от горните „детокс коктейли“ за себе си и го вземете със себе си на работното си място в бутилка или бутилка минерална вода, за да не забравите да пиете достатъчно течности там.
Ако публикацията ви е харесала, щракнете върху Харесване или Споделяне!