4 добавки за повече мощност - Géo Plein Air
За да се представяте добре в катерене или в други енергийни дейности, е от съществено значение да консумирате добавки?
За да постигнат добри резултати, много спортисти ще гарантират, че имат добра диета. Някои ще използват хранителни добавки. С пристигането на скалното катерене на летните олимпийски игри в Токио през 2020 г. се увеличават хранителните добавки за тези, които практикуват тази дисциплина. Необходимо ли е?
Трябва да знаем физическите и хранителни нужди, свързани с нашия спорт, за да знаем дали даден продукт е подходящ за нас. Катеренето е спорт, който изисква сила, мускулна сила и издръжливост. За да му помогне да се възстанови, алпинистът може да консумира протеини и въглехидрати след тренировка. Но достатъчно ли е само храната? От друга страна, прекомерната консумация на даден продукт може да има нежелани ефекти. Например, ако спортист има затруднения със съня, кофеинът преди тренировка ще бъде обезкуражен, въпреки че може да подобри представянето. Освен това избраният продукт трябва да бъде приет от спортната федерация на спортиста. Някои продукти са забранени.