3-те тайни за бързо и естествено загарване това лято; Veggie-Fit
И накрая, лятото идва! И кой казва, че лятото казва особено празници, сорбета, море, планина ... и тен !
Но наистина ли знаете как да правите слънчеви бани, като същевременно уважавате тялото си? ?
За да загаряте бързо и естествено това лято за вашите празници, ви предоставям своите 3 тайни, които доказаха своята стойност при мен.
Но преди това трябва да сте наясно, че всички ние имаме различни видове кожа и че въпреки това, което правим, винаги ще има различни тен в зависимост от генетичната природа на всеки. От друга страна, можем значително да повлияем на тен.
И аз настоявам за това: човек с лошо здраве загарява лошо, ако изобщо, и отива директно на етапа на „слънчево изгаряне“ (и това въпреки тона слънцезащитни продукти, ще говоря за това след това). Това наистина видях с приятеля си, който след промяна на диетата си (и следователно здравето си) видя, че тенът му се увеличава значително през лятото.
Ето защо отново храната ни трябва да има привилегировано място в отношенията ни със здравето. Диета без животинска плът е според мен идеална за отлично здраве. По този въпрос ви каня да прочетете или препрочетете моите съвети за ядене на веган, без (прекалено) готвене.
Да продължим моите 3 тайни да се загаряме естествено и бързо това лято, преди, по време и след излагане !
1/Кожата ти, ще се подготвиш
Не мога да го кажа достатъчно: подготовката е СЪЩЕСТВЕНА! Това предопределя способността на кожата ви да приеме онзи доста загорял „здравословен блясък“, за който всички мечтаем.
На практика как да се направи ?
Ако е възможно, опитайте да вземете 10/15 мин слънце на ден, най-малко 2 седмици преди началото на вашата ваканция. Не е хубаво? Това не е проблем, UV лъчите все още преминават през облаци и дори ако не го усещаме, кожата ни е в състояние да го вземе. Целта е постепенно да излагате все повече и повече зони от тялото си на повече слънце, за да не го атакувате (както виждам всяка година с абсолютно бели хора като хапчета, които се разпространяват по тялото. Пясък в 13:00).
Но това не е всичко: нещо друго радикално помогна на кожата ми да почерни равномерно, без да бъде атакуван: сок от моркови. Морковите са изключително богати на бета каротин, който предпазва кожата и има антиоксидантни свойства, в незаменими мастни киселини които насърчават регенерацията на епидермиса и неговата гъвкавост и витамин А който предпазва кожата и лигавиците! Аплодираме морковите !
Конкретно, пийте около 35cl сок от моркови за поне 2 седмици преди началото на изложбата. Това нежно ще подготви кожата ви (ще отнеме малко по-загорял нюанс).
Къде мога да го купя? Днес можете да го намерите на всички пазари, независимо дали са биологични или не. Очевидно препоръчвам органични сокове, но те са по-скъпи, така че както винаги казвам: основното е да правите възможно най-добре според възможностите си.