3k протеинова казеинова суроватка за изграждане на мускулна маса foodspring®
Нашата идеална комбинация: суроватка, казеин, яйчен протеин. За най-висока биологична стойност и пълен аминокиселинен профил. Оптималното балансиране действа между бързо достъпния протеин и дългосрочното снабдяване на вашите мускули.
Произведено от мляко от паша на крави.
За да гарантираме най-високо качество на многокомпонентните протеини, нашата суроватка идва от мляко от крави от свободно отглеждане. Чистотата е важна за нас, поради което тук ще намерите само суроватка, направена от пасищно мляко. По този начин ние създаваме най-високото ниво на биологична стойност, устойчивост в земеделието и най-здравословните протеини без остатъци за вас.
Новото сладко.
Сладки и без калории - стевиоловите гликозиди, пречистен екстракт от растението стевия, са идеалният заместител на захарта на нашия многокомпонентен протеин. Предизвикателството: вашата изключителна степен на сладост. Експериментирахме дълго време. И намери формулата за перфектната сладост. Оставете се да бъдете изненадани от вкуса на нашия 3K протеин във вкусовете ванилия, шоколад, ягода и малина.
- Без калории
- Приятна сладост
- Без горчивина
Протеин денонощно.
Изграждане на мускули, тренировка за издръжливост или диета? 3K ще ви помогне. Суроватъчният протеин осигурява протеин, който е лесно достъпен веднага след тренировка. След като суроватката е преработена, казеинът се установява и снабдява мускулите ви с протеини за още 7 часа. Перфектен, за да не гладувате мускулите си за една нощ. Яйчният протеин допълва аминокиселинния профил.
- Бърза и дългосрочна грижа
- Перфектен протеин за вечерта
- Пълен аминокиселинен профил
- За всички спортове
| енергия | 1644 kJ/388 kcal | 493 kJ/116 kcal |
| дебел | 4.9 g | 1,5 g |
| тук: наситени мастни киселини | 3,5 g | 1,1 g |
| въглехидрати | 7,1 g | 2,1 g |
| от които захари | 6,4 g | 1,9 g |
| протеин | 76 g | 24 g |
| сол | 0,55 g | 0,16 g |
| Аланин | 3669 mg | 1101 mg |
| Аргинин | 2811 mg | 843 mg |
| Аспарагинова киселина | 7052 mg | 2116 mg |
| Цистеин | 1566 mg | 470 mg |
| Глутаминова киселина | 12824 mg | 3847 mg |
| Глицин | 1616 mg | 485 mg |
| Хистидин | 1655 mg | 496 mg |
| Изолевцин 2 | 4912 mg | 1474 mg |
| Левцин 2 | 8465 mg | 2539mg |
| Лизин 2 | 6597 mg | 1979 mg |
| Метионин 2 | 1880 mg | 564 mg |
| Фенилаланин 2 | 3128 mg | 939 mg |
| Пролин | 3827 mg | 1148 mg |
| Серин | 4190 mg | 1257 mg |
| Треонин 2 | 5134 mg | 1540 mg |
| Триптофан 2 | 1196 mg | 359 mg |
| Тирозин | 3047 mg | 914 mg |
| Валин 2 | 45124 mg | 1537 mg |
1 За препарати, различни от вода, трябва да се вземат предвид променените калорични и хранителни стойности.
2 основни аминокиселини.
Разнообразното и балансирано хранене и здравословният начин на живот са важни. Може да съдържа следи от ракообразни, соя и глутен.
Смесете 30 g (около 3 супени лъжици) 3K протеин с 300 ml вода или мляко с ниско съдържание на мазнини. Първо напълнете течността в безплатния шейкър, предвиден за приготвянето, след това добавете порция 3К протеин на прах и разклатете добре за 20 - 30 секунди. За най-добри резултати приемайте 1-2 порции на ден веднага след тренировка или вечер.
3K Протеинът съдържа казеинов протеин, който доставя на тялото до 7 часа. Следователно е не само идеален за спортисти с издръжливост, но и точно преди сън, за да снабдява мускулите за една нощ. След тренировка препоръчваме суроватъчен протеин като промяна, тъй като той е достъпен за вашите мускули много бързо и по този начин ефективно и конкретно се доставя.
Вкусът е наистина добър, но много сладък
Наистина добър продукт. Вкусът е добър, разтворимост в средния диапазон. Просто мисля, че е прекалено сладко.
Хранителната пролет тук можеше да е изместила цяла предавка. Подсладителят също може да си струва да се обмисли - дори ако много компании го използват. За съжаление също трябва да кажа, че аз лично се чувствам по-зле. Затова за съжаление само 4 от 5 звезди.
Вкусът е наистина много добър и прахът се разтваря лесно.
Изобщо не ми харесва.
Очаква се много повече!
Поръчах вкус на ванилия. Когато отворих опаковката, вече съжалих, че поръчах това. Вкусът на ванилия напълно липсва и също е твърде подсладен. Не се разтваря особено добре. Съдържанието според описанието е добро. По този начин като цяло цената не е оправдана. Надеждата се изразходва скоро, няма да поръчвам отново.
Здрасти,
В момента притежавам шоколад. Ягода и ванилия.
Мисля, че и трите са напълно добре по отношение на вкуса.
Но трябва да кажа, че ванилията се разтваря най-добре в шейкъра на Foodspring.
При шоколада и ягодите винаги остават малки бучки.
идеален заместител на какао с по-малко захар и повече протеини.
Foodspring 3K Raspberry има особено добър вкус, когато се комбинира с гладко смесени тънки саксии (малко вода улеснява разбъркването, докато стане гладка)! Страхотен вкус на малина и най-високо съдържание на протеини.
Вкус, съдържание на протеини, лекота на използване и поръчка и доставка чрез Foodspring ме убедиха. Продуктът има много добър вкус, особено с мляко:)
Обикновено намирам протеиновите прахове от Foodspring за много приятни на вкус - не много сладки или прекалено силни, както при някои други доставчици. Може да се преработи чудесно в шейкове, каши, сладкиши, кварки и др. - просто перфектно!
Обикновено намирам протеиновите прахове от Foodspring за много приятни на вкус - не много сладки или прекалено силни, както при някои други доставчици. Може да се обработи чудесно в шейкове, каши, торти, кварки и др. - просто перфектно!
Съдържание 3K протеин
Обща информация за 3К протеин
3K протеинът е многокомпонентен протеин, състоящ се от суроватка, казеин и яйчен протеин. Многокомпонентните протеини са създадени, за да максимизират биологичната стойност на различните протеинови източници. По този начин се постига възможно най-висока бионаличност в организма и тялото ни може оптимално да прехвърля доставения протеин в собствения протеин на тялото.
Комбинацията от различни източници на протеини ви дава и сложен аминокиселинен профил, който е предназначен както за мускулни процеси на изграждане, така и за незабавно снабдяване, свързано с тренировка.
Защо 3К протеинът се състои от суроватка, казеин и яйчен протеин
Суроватъчният протеин или суроватъчният протеин е компонент на млечния протеин. Със своите 72,5% той съставлява най-големия дял от многокомпонентния ни протеин. Нашето тяло може да използва суроватъчен протеин особено бързо и лесно.
Казеиновият протеин също е компонент на млечния протеин. Това е така нареченият „бавен“ протеин и се метаболизира напълно в тялото в рамките на 7 часа. Следователно казеинът е особено подходящ за дългосрочно снабдяване на организма. Аминокиселините се подават бавно и непрекъснато в мускулните клетки и по този начин поддържат анаболни процеси (изграждане на мускули).
Яйчен протеин, или яйчен белтък, често се използва при производството на многокомпонентни протеинови продукти, тъй като значително подобрява аминокиселинния профил. Яйцето има биологична стойност 100 и поради това може много лесно да се превърне в собствения протеин на организма.
Акценти на 3K протеина от хранителната пролет
- Изключително естествено, чисто растително хранене на нашите крави
- 72,5% висококачествен суроватъчен протеин, 20% казеин протеин и 1% яйчен протеин
- Висока биологична стойност за най-добро усвояване в организма
- Високо съотношение на незаменими аминокиселини за изграждане на мускули
3К протеинът е подходящ за изграждане на мускули
Аминокиселините, съдържащи се в 3К протеина, са важни за ефектите от изграждането на мускулите. Най-известните незаменими аминокиселини, които са от значение за изграждането на мускулите, са BCAA. Тези три аминокиселини с разклонена верига (левцин, изолевцин и валин), които са на разположение на тялото особено бързо, могат да се метаболизират директно в мускула.
Но несъществените аминокиселини също са важни, особено по време на висока физическа активност, за да насърчат изграждането на мускулите и да поддържат мускулите във фаза на дефиниция. Проучване в Nutrition Journal с 24 спортисти установи, че значително увеличаване на мускулната маса, както и на силата и енергията може да бъде постигнато чрез допълнителен прием на многокомпонентни протеини с високо съдържание на суроватъчен протеин.
Казеинът, съдържащ се в 3К протеина, също е оптимален за пробив през катаболни (разграждащи мускулите) процеси в хода на по-дълга липса на протеиново снабдяване. С доставката на казеинов протеин, тялото непрекъснато се снабдява с протеинови градивни елементи за период до 7 часа, които може да използва за строителни и ремонтни процеси.
Ефектът на 3К протеин
В контекста на това как работи 3K протеинът, Б. наречена биологична стойност.
Биологичната стойност показва колко добре тялото може да преобразува протеините от храната като градивни елементи в собствения протеин на тялото. Цялото яйце на стойност 100 е използвано като ориентир, тъй като по това време диетологът Карл Томас е приел, че яйцето има най-висока естествена стойност.
Както науката знае днес, има и храни, които са с по-висок резултат от 100. Това също включва, например, суроватъчен протеин със стойност 104 - 110. Многокомпонентният протеин като 3К протеин има висока биологична стойност от 115 до 125 .
Аминокиселинната комбинация от съдържащите се в нея протеини е перфектно координирана и следователно се абсорбира оптимално от организма.
Биологична стойност в сравнение
| 3К протеин | 115 |
| Суроватъчен белтък | 104 |
| Цяло яйце | 100 |
| говеждо месо | 92 |
| Краве мляко | 88 |
| Картофи | 76 |
За кого е подходящ 3К протеинът?
3K протеинът е подходящ за всички спортисти, които разчитат особено на високата биологична стойност на протеин и искат да се възползват от предимствата на различните протеинови източници в един продукт.
Поради балансирания аминокиселинен профил и състава с 3 различни протеинови източника, 3К протеинът е еднакво подходящ както за спортисти по сила, така и за издръжливост.
Правилен прием на 3К протеин
Поради сложния аминокиселинен профил и функционалното разнообразие на протеиновите комбинации, които съдържа, 3К протеинът е подходящ за консумация по всяко време на деня. Поради големия дял на суроватката, протеинът може да се консумира директно сутрин или след тренировка. Анаболните (изграждащи мускулите) прозорци осигуряват на тялото всички висококачествени хранителни вещества под формата на незаменими аминокиселини и насърчават мускулния растеж.
Пропорцията на казеиновия протеин в рамките на 3К протеина също така позволява да се приема вечер преди лягане. Тъй като казеинът постепенно и равномерно се освобождава до мускулните клетки чрез кръвообращението и се метаболизира напълно след 7 часа, мускулите постоянно се снабдяват с хранителни вещества за една нощ. Това предотвратява катаболните процеси и протеиновият синтез за изграждане на мускули продължава непрекъснато.
Тайната на дългосрочното изграждане на мускули не е само снабдяването на тялото с протеинови шейкове - диетата и тренировките също трябва да бъдат съобразени с физическата цел. Ако интегрирате богати на протеини храни в ежедневната си диета, вие също така осигурявате постоянна доставка на протеинови градивни елементи за поддържане и развитие на мускулите.
Богатите на протеини животински храни включват например постно месо, риба, нискомаслена кварка или кисело мляко. Източници на растителни протеини са червената леща, боб, киноа, грах и ядки. Винаги трябва да има добра комбинация от източници на растителни и животински протеини, за да се поддържат във форма в дългосрочен план.
Ще ви дадем повече идеи за протеинови храни.