3-дневна детокс диета с ябълки - Малки неща
Измина известно време, откакто исках да говоря с вас по тази тема и да споделя моя опит с вас. Току-що завърших второто си лечение на базата на монодиети от ябълки и с оглед на резултатите абсолютно трябва да ви кажа малко повече.
Какво е монодиета ?
Монодиетата се състои само от яденеедна храна за кратко време. Има 3 вида:
► 1 ден на детоксикация седмично в продължение на няколко месеца
Какво можем да ядем по време на монодиета ?
Най-известният и този, който съм тествал два пъти, е диета на базата на ябълки. Предимството е, че можете да варирате удоволствията и не просто да ядете ябълки, каквито са: компот с докосване на канела, печени ябълки, ябълков сок и т.н.
За какво точно е монодиетата ?
Противно на това, което може да се мисли, монодиетата не се използва за отслабване. Дори индиректно, като намалите дневния си прием и консумирате само една храна, автоматично ще видите как иглата на кантара се накланя към най-малкото. Това позволява преди всичко да пречистете тялото си и го прочистете от всички токсини, натрупани с течение на времето. Накратко, това е малко страхотно пролетно почистване на храносмилателната ви система. Достатъчно, за да започнете добре и да се храните по-здравословно. Също така е препоръчително да направите това, когато сезонът се промени.
Колко да ядем ?
От своя страна, аз постъпвам по следния начин:
► Събуждам: 1 голяма чаша вода + 2 ябълки (или хладно домашно ябълково пюре)
► Обяд: 3 ябълки
► Да опитам: домашно ябълково пюре с щипка канела
► Вечерям: 3 ябълки
А именно, ако сте гладни, можете да изядете ябълка отново, но въпреки вашите предразсъдъци, вие бързо се забивате с тези количества. Впоследствие няма да скрия от вас, че имах мисли за добра храна ... Особено когато господин Дж., Който не лекуваше, се готвеше да яде. Но като се занимавах и мислех за нещо друго, успях да се задържа. Най-трудното е първият ден, особено в средата на следобеда. Но нямах никакви гладни пристъпи и никакви къркорещи стомаси. Вторият ден ще се почувствате като прилив на енергия и ще се чувствате добре, по-леко. И последният ден е най-добрият от най-добрите! Дори и да мислим вече какво ще можем да ядем на следващия ден. От друга страна, силно се препоръчва да не консумирате храна от животински произход, зърнени култури и бобови култури през 2-те дни, които следват монодиетата и, разбира се, да не хвърляте „нездравословна храна“, ще загубите всички печалби.