Той смени четири размера дрехи, с трик от само девет минути на ден - постно или дебело
Британска медицинска сестра, която се бори с наднорменото тегло от няколко години, успя да свали над 30 килограма за шест месеца, използвайки приложение за телефон, което й помогна да промени връзката си с храната веднъж завинаги.
На 32-годишна възраст Лора-Бет Айвс от английския град в Голям Манчестър беше тежала почти 99 килограма, което я караше да се чувства неудобно при изпълнението на задълженията си. Това е и причината тя да бъде поканена да се запише в клинично изпитване като част от пилотна програма, подкрепена от NHS - Националната здравна служба на Обединеното кралство, която има за цел да насърчи здравословното наддаване на тегло сред здравните работници.
От XXL до S
Лора казва, че е наддала много, след като е родила 5-годишния си син. След отпуска по майчинство тя продължаваше да се опитва да отслабне, прибягвайки до различни лечения за отслабване, които обаче я запознаха с опасния йо-йо ефект. „Няколко пъти загубих нежеланите килограми, но след това събрах всичко обратно, дори повече, отколкото преди. В един момент успях да достигна М-мярката, но тъй като бях голям консуматор на емоционален фон, бързо се върнах към първоначалното си тегло - ядем сладки нон-стоп на работа, за да имаме пълни батерии “, разказва жената. Сега тя има завидна фигура, която й позволява да носи дрехи с размер 10, еквивалент на S. Това е изключителен успех, като се има предвид, че само преди половин година тя едва се побира в дрехи с размер 18, еквивалент на XXL.
Slimpod, чудодейният проект
По стечение на обстоятелствата в болницата, в която работи, беше тествана революционна програма за отслабване, наречена Slimpod. Разработена от Сандра Ройкрофт-Дейвис, експерт по неврология и поведенчески промени, тя предлага напълно необичаен подход, вдъхновен от хипнотерапията. По-конкретно, беше създадено приложение с аудиозаписи с продължителност само девет минути, които обектите трябва да слушат всеки ден в продължение на 12 седмици. Те съдържат прости послания на несъзнателно убеждаване, които „преквалифицират мозъка“ и правят бързо хранене по-малко привлекателно.
Дългосрочна трансформация
Експертите казват, че Slimpod дава на хората с наднормено тегло силата да кажат „НЕ“ и да отказват нездравословни храни. Програмата също така осигурява седмично видео коучинг, за да оптимизира процеса на трансформиране на начина, по който хората мислят за себе си и се чувстват свързани с храната. „Откакто стартирах програмата в Slimpod, всичко се промени - това е като превключвател в главата ми. Вече не мога да ям сладкиши за удобство, количката ми е пълна със здравословна храна и взимам здравословна храна на работа. Чувствам се чудесно, много по-оптимистичен съм, по-уверен и по-здрав. Тренирам три пъти седмично и много обичам да правя това! Вече нямам проблеми с дишането и дори не се притеснявам, че униформата ми няма да се побере “, заявява медицинската сестра.
Какво е ял преди:
Закуска: зърнени храни или хляб със сладко
Обяд: сандвичи или малко хляб, погълнат на бягство
Вечеря: пица или спагети болонезе
! Консумацията на захар беше огромна: много шоколад всеки ден и много храни със скрити захари.
Какво обикновено ядете сега:
Закуска: бъркани яйца или омлет/банани и други пресни плодове
Обяд: салата от риба тон, пиле, сьомга или извара
Вечеря: домашна пица, направена с лепило като плот и много зеленчуци и риба тон.
87% от участниците в проучването Slimpod са загубили значително тегло, а 90% съобщават за промени в поведението и казват, че напълно са загубили интерес към захарта.