330 kcal на ден твърде много (отслабване, диета, калории)
все още имам днес НИЩО яде и иска да яде супа с юфка (330kcal) Искам да знам дали това е прекалено много ВЕЧЕР? днес поне нищо не ядох.
5 отговора
Това е вашата ЕЖЕДНЕВНА ОТНОШЕНИЯ - и следователно определено твърде МАЛКА! Ако планирате да отслабнете по този начин: мога да ви извадя зъба. След това тялото съхранява всяка малка част от калориите, които може да получи - за следващия глад.
Точно така е. Получавам клаксони тук, когато чета нещо от рода на „330Kcal толкова ли е много“? . Момиче отидете на лекар, това не е здравословно.
Висока съм 1,85, тежа около 90 килограма и днес не ядох нищо нарочно ^^ И съм мъжка = D
И какво ще ни кажете? Че мъжете имат естествен имунитет срещу хранителни разстройства?
Дори ако аз, разбира се, се радвам на звездата - но факт е, че очевидно броите калории (вижте въпроса). Факт е също, че това преброяване на калории не е от полза.
Хм. Шегувате ли се с всички потребители тук? Съжалявам, ако това се окаже глупаво, но знаете ли какво правите? Защото 330 ккал НИЩО. НОРМАЛЕН ЧОВЕК ТРЯБВА поне 1200 kcal на ден (ако искате да отслабнете) и в противен случай 1200-1500 kcal заедно с упражнения (все пак, ако искате да отслабнете здравословно). Ако си такъв, скоро ще тежиш повече, повярвай ми. Нарича се йо-йо ефект. Току що навърших 15 години и говоря от опит. Ако не ядете нищо, тялото ви преминава обратно и не взема НИЩО от ЧИСТО, защото иска да съхранява почти цялата мазнина. Определено трябва да се храните по-здравословно и повече. Това е само моето мнение. Но да се върнем към въпроса ви: Не, не е твърде много. Добре тогава:)
Това не е достатъчно, защото ако само спите, ще имате 3-4 пъти основното изискване!
Ако искате да отслабнете: просто яжте по-малко, отколкото се движите и обърнете внимание въпреки това на пълноценна диета. Не днес, не утре - основно
Всичко останало носи ефекти само с кратка продължителност