30-дневна гореща йога метаморфоза - SculptU
Или историята на първото ми предизвикателство
Есента е тук и в повечето горещи стаи за йога започва периодът на „предизвикателствата“. След кратко въведение ще говоря за ефектите от тези йога предизвикателства, които в началото изглеждат опитващи се от човека.
В момента пишем 2010 г. и като запален посетител на Bikram Center (Astoria) вече включвате 2-3 горещи йоги на седмица, в допълнение към пилатес, когато за първи път чувам за „предизвикателството“. Дори не ми стигна до мозъка за какво си говориха в съблекалнята.
„В кой ден си?“
„Това определено е диета“, помислих си.
Тогава, когато взех цифрата малко по-социална и попитах за какво става въпрос, разбрах, че това наистина е 30-дневното предизвикателство.
Първата ми мисъл, разбира се, беше, че участниците вероятно всички полудяват и шофират за инсулт. Моят събеседник го направи за трети път за 30 дни, което е точно 30 дни непрекъснато Bikram/горещо/горещо и т.н. означава йога. Час и половина на ден се изпотяват, в 40-градусова зала, „придружени“ от 26 асани. Да, и в събота, и в неделя, така че знаете, всеки благословен ден.
След като видях колко хора преминаха през тази борба, независимо от пол, възраст, състояние, реших, че ще знам, ще го реша и това се случи.
ОПИТИ И ВЪЗДЕЙСТВИЯ
След 30 дни ще „свикнете с пиенето на вода“ и целулитната ситуация също ще се подобри грандиозно.
Седейки в офиса, отпих от максимум 2-3 кафета и торба супа, така че нямаше съмнение, че целулитът и се познавахме добре. По време на предизвикателството 3-те литра вода на ден се плъзнаха гладко и всичко това, в комбинация с интензивното движение и изпотяване, доведе до края на 30-ия ден, гореспоменатите неравен повърхности почти напълно изчезнаха.
Можете да се сбогувате с всички болки в гърба, раменете, врата.
Към третата седмица гърбът, врата, краката, бедрата започнаха да ме болят, но представете си приятна болка. Рамото ми, което беше прегърбено пред машината, беше напълно отпуснато, в гърба ми нямаше пръчки или бучки. Масажистката ми беше изненадана.
Промяната ще се измерва в инчове!