30 кг за 3 това е възможно! Тяло на форума; фитнес
Спечелих много след кърменето. всичко беше виновно. моите хранителни атаки, стрес, депресия. Трябваше да видя, че дрехите ми стават все по-малки и по-малки. Преди бременността носех размер 38. хммммм. и сега 44.
През август ще бъда на 30. И наистина бих искал да покажа на всички и преди всичко на себе си, че всъщност съм напълно красива жена (под всички дебели мазнини)
Преди седмица реших да използвам акупунктура, за да помогна за потискане на глада.
Сега въпросът: Какво според вас е възможно да отслабнете с 30 кг за 3 месеца? Някой отслабвал ли е толкова през този период?
Благодаря предварително!
Разбира се всичко е възможно, но не знам дали това е толкова полезно за тялото ви, все пак е най-добре да промените диетата и упражненията си. Вече се записах за фитнеса и ям около 1000 ккал на ден. За една седмица свалих 2 кг.
1000 ккал е твърде малко. Трябва поне. Яжте 80% от дневния си оборот, в противен случай ще получите така наречения йо-йо ефект. Храненето здравословно и упражненията са най-доброто.
За TE, разбира се, е възможно. Тогава свалих 30 кг само за четири седмици. Също така запазих теглото си, единственият проблем беше, че ми направиха измерване на телесните мазнини, загубих много мускулна маса. Сега съм висок 1,74 см и 65 кг. Идеално по отношение на теглото, но трябва да загубя 10 кг чиста мазнина, така че ги превърнете в мускулна маса.
По-скоро отслабвайте бавно и здравословно. За три месеца можете лесно да управлявате 10 кг. Това наистина впечатлява. Важно е да направите нещо.
Пожелавам ви много късмет.
как работи това 30 кг само за четири седмици.
Възможно е да е възможно. Но дори не бих опитал това. Освен факта, че целта е поставена твърде високо (колкото по-разочаровани сте, когато не се получи), едва ли може да има нещо по-нездравословно. 30 кг за 3 месеца, това би било 2,5 кг на седмица непрекъснато.
Дори и да можете да го направите (в което сериозно се съмнявам) - последващият йо-йо ефект е повече от предварително програмиран и не по-късно от 3 месеца ще изглеждате като сега - или дори по-лошо!
Както вече споменахме: променете диетата си в дългосрочен план, движете се много и пийте много вода. Тогава отслабването не е проблем.
Наистина трудното е най-вече липсата на самодисциплина. И най-добрият начин за измама е бавната, но стабилна промяна на хранителните ви навици.
Успех във всеки случай!
LG
ако го направите обаче, има голяма вероятност напълно красивата жена да не бъде скрита под дебели слоеве мазнина, а под набръчкани кожни клапи.
30 килограма за 3 месеца са ценности, които холивудските майки създават, но които прекарват целия ден с нищо друго, освен с диетичния си асистент и личен треньор. Ако има останали клапи по кожата, докторът за красота просто направи още няколко стрелички. И тогава Photophop се грижи за останалото.
Не бързай. Тогава вероятно все още сте пълнив на 30-ия, но наистина тънък на 31-ви (и дори не по-дебел от преди).
В никакъв случай не бих се прицелил, защото тогава често изглеждаш по-зле след това:
- това ви уморява и накуцва
- тялото преминава на задна горелка и впоследствие използвате още по-малко калории, така че печелите още повече с една и съща храна
- При радикалните диети мускулите се разграждат вместо мазнини (защитен механизъм на тялото, тъй като мускулите са горелка на калории, тялото трябва да се отърве от тях в извънредни ситуации, т.е. Отслабвате, но няма мазнини и консумацията на калории намалява още повече.
- мотивацията ви пада
- Хранителните атаки са неизбежни.
30 кг за 3 месеца е невъзможно и йо-йо ефектът е предварително програмиран. Отне ми 8 месеца, за да постигна 30 кг и сега поддържам теглото си по-дълго.
Разгледайте тази страница:
Това е безплатен сайт, с който го направих. Сайт, подобен на наблюдатели на тегло, е безплатен и добре направен с виртуален личен треньор и т.н. Взех и продуктите за отслабване, които можете да си купите там.
Не се отказвайте и късмет!
Не бих ви посъветвал да правите това. Първо, това е здравословно и, второ, едва ли ще успеете да задържите тежестта.
Ако е така, направете го разумно. Бавно отслабвайте с промяна в диетата, така че шансовете за успех са много по-големи.
Поздрави
Биби
Не бих препоръчал и това.
Какво ще кажете, ако просто се опитате да свалите 15 кг през това време? ТОВА също ще се види и ще изглеждате по-здрави, сякаш се огъвате и чупите. Също така ще трябва да се съобразите с йо-йо ефекта при 30 кг, след което отново седнете там.
Ако това беше нещо за вас, опитайте се да бъдете тънък в съня си, малко упражнения и пиене на много вода, това би било по-здравословно, успехът ще бъде в дългосрочен план, също ще бъде запазен.
Изглежда, че сте имали само дете, би било възмутително да реагирате по някакъв начин пренебрежително от гостите си, защото все още не сте В старата си форма. Тогава вие сте просто красивата стройна жена, която искате да покажете за Коледа, какво правите три/четири месеца допълнително сега? Ако си зададете трите месеца сега, разочарованието ще се увеличи, ако имате махмурлук, сте съгрешили и т.н. И ТОГАВА мотивацията е в мазето, изглежда съвсем различно с по-дълга времева рамка
Желая ви всичко най-добро и се надявам да мислите за здравето си.
утре.
Около 2 години преди бременността си бях свалила 40 килограма за шест месеца. О, човече, това беше толкова страхотно, чувствах се като нов човек.
Сега след бременността имам 15 килограма повече върху него
Така че не се смейте сега.
Купих си игрална конзола от WII.
Има игра, наречена WII Fit, има и степер. Ходих всеки ден на стъпки, бягане и йога. На почти 30-годишна възраст това беше странно за мен в началото, но килограмите падаха и това е Основното нещо. Не искам да правя реклама тук, но тази част е наистина страхотна.
lg Аника
Миналата година свалих 17 килограма за 3 месеца само със здравословна диета и малко упражнения.
Никога не съм гладувал, но съм се хранил според правилата на WW.
По-бързото отслабване не е добро заради йо-йо ефекта.