Нервен срив, свързан със стреса 5 знака, за да знаете списание santé

Научете се да разпознавате предупредителните знаци, предшестващи нервния срив, за да ограничите щетите и да действате предварително.

свързан

Ако забележите някакви признаци, които показват наличието на a хроничен стрес, не достатъчно силен, за да изгори, но достатъчно силен, за да ви предпази от нормалното „функциониране“, време е да поемете грижата за здравето си. Намерете дейност, която ви помага да се справите по-добре с тревогите си, потърсете подкрепа от околните и не се срамувайте да поискате помощ от медицински специалист. Симптомите варират от човек на човек, но ето няколко, които могат да ви поставят на пръсти.

Сън и умора

Нарушения на съня като безсъние или прекалено много сън, както и необичайна умора могат да бъдат предупредителни знаци. Рискувате да преживеете вечер, преди да заспите, или да не станете, за да се укриете в леглото си. Умората, свързана с ниско либидо, липса на ентусиазъм и затруднения при ежедневните задачи също е симптом на стрес.