30 кг за 3 месеца; Диетата
30 кг за 3 месеца
Аз съм майка 🙂! Родих на 2 септември 2012 г. прекрасно момиченце.
Бременността е причината (прочетете претекста), поради която успях да надуя 30 кг. Иска ми се да мога да кажа, че имах някаква достойна причина да кача толкова много килограми, но истината е, че се хранех като в спешна болница. Може би единственото ми оправдание е, че яденето ми отряза гаденето, но истината е, че всъщност не ми беше толкова гадно.
От средата на бременността килограмите станаха много непоносими: трудно ми беше да се движа, коленете и гръбначният стълб ме боляха от теглото, което набрах изведнъж, вече не можех да побирам специални дрехи за бременни и т.н. Разбира се, бременността имаше поне половината заслуга за тези неудобства. Но останалото беше дебело. Използвам възможността да посъветвам бъдещите майки да не продължават като мен. На този свят няма достатъчно вкусна храна, която да компенсира неудобството на всички тези излишни килограми. Но това е съзнанието на последния роман ...
И накрая, като цяло, по време на бременността качих 30 кг и набъбнах от 60 на 90 кг като гигантски балон. Сега стигнахме до частта, която вероятно ви интересува най-много.
Как ги свалих?
Бебето и къщата й тежаха 5 кг, затова напуснах родилното с около 85 кг.
Безсънните нощи, следродилната депресия, умората от първия месец се стопиха около 7,8 кг. Разбира се, ако исках да се храня като счупен през този период, бих могъл (въпреки че е по-трудно, когато имате бебе в ръцете си почти постоянно). Но бях наясно, че искам да се свия, затова избягвах всякакви пържени, мазни или сладки храни. На масата държах кошница със сухи гевреци, която хапах, когато бях гладна и бебето ми не ми даваше да ям. Освен това, когато случайно успея да седна на масата, ядем супи, пилешко или пуешко под формата на пържола с печени зеленчуци или сух тиган (който е много силен) и безплодни кисели млека.
След около месец бях достигнал 75 кг. Оттук нататък везните остават твърди и здравословното хранене не може да се справи. Вероятно, ако бях търпелив, щях да отслабна и да се храня здравословно и балансирано в крайна сметка. Но бях толкова отчаян да се свия поне толкова бързо, колкото се подух, че започнах нова диета, с която свалих още 15 кг за около 2 месеца.
Каква беше диетата?
След четвъртата седмица взех диетата от самото начало и планирам да я повторя толкова пъти, колкото е необходимо, за да достигна теглото си (теоретично е необходим само още веднъж, защото установих, че се поддържам лесно и съм доволен как гледам на 57 кг). В момента обаче правя почивка за диета по време на празниците.
Разбира се ...