3 здравословни рецепти за мамят дни - BioTechUSA

Опитайте проста, но здравословна рецепта за десерт без захар, ако искате да отпуснете строгата си диета, но предпочитате и по-висококачествени въглехидрати в дните за измама. Веганите, любителите на сладоледа и любителите на класически сладкиши също намират своята рецепта без печене.

biotechusa

Сурови веган десертни топки

  • дата: 200 g
  • лешник: 100гр
  • рог на прах: 1 супена лъжица
  • домашно приготвено сладко от сливи: 1 с.л.

Много просто. Поставете всички съставки в блендер, след това пробийте топките - вече можете да го изядете!

1бр (40g):
Енергия: 146 kcal
Мазнини: 1,5 g
Въглехидрати: 24 g
Протеин: 2,2 g

Десерт от замразено кисело мляко

  • 70 г фурми
  • 40 г орехи
  • 30 г лешници
  • малко вода
  • 175 г кисели млека
  • 10 г сироп от фурми

Накълцайте фурми, орехи и лешници в машина (добавете малко вода, ако е по-лесно да се вземат). Смесете киселото мляко със сиропа от фурми. Пригответе 6 форми кифли и смилайте основата с накълцаните съставки, след което върху нея сложете кисело мляко. Сложете всичко във фризера и го изяжте на части!

1бр (55g):
Енергия: 136 kcal
Мазнини: 7 g
Въглехидрати: 14 g
Протеин: 4 g

Пай с гръцко кисело мляко с маринован шоколад

  • 750 г гръцко кисело мляко
  • 100 г бисквитки без захар/малки овесени ядки
  • 60 г ядки от орехи
  • 10 г желатин
  • еритритол
  • Холандско какао на прах (без захар)
  • кокосова мазнина
  • вода

Поставете бисквитките/овесените ядки и пеканите в блендера, за да ги накълцате и хвърлите с толкова много кокосова мазнина, така че да могат да образуват основата на пастата, а не да се ронят. Поставете готовото тесто в малък сладкиш с хартия за печене и го изравнете равномерно с пръсти.

Смесете желатина с 4 супени лъжици вода със стайна температура, след което добавете прибл. 1,5 дл преварена вода и ги разбъркайте. Просто добавете гръцкото кисело мляко и го разбийте добре с бъркалка - след това можете да го подсладите с еритритол, както искате. Изсипете го в основата на тортата и го приберете в хладилника.

За шоколадово покритие добавете 3 супени лъжици какао на прах и еритритол с 5 супени лъжици вода за непрекъснато разбъркване. Охладете, за да можете просто да потопите пръста си, след това добавете 6 dkg кокосова мазнина и разбъркайте добре. Когато сте готови, изсипете го върху тортата и го приберете отново в хладилника за 1 до 2 часа.

1 филия:
Енергия: 172 kcal
Мазнини: 6,5 g
Въглехидрати: 11,1 g
Протеини: 14,9 g

Какво бихте искали да подобрите в тази статия ?

Съдържанието може да бъде.

ХАРЕСАЛИ ЛИ Е ТАЗИ СТАТИЯ ?

Любими предмети

Свързани статии

Свързани продукти

Go Energy - 40 g

Go Protein - 40 g

Iso Whey Zero протеин на прах изолат - 25 g

Iso Whey Zero Caffé latte - 908 g

ОВЕС & усилвател ПЛОДОВЕ - 70гр

ОВЕС & Ядки за ядки - 70гр

Протеин Gusto - Торта с чаша - 45 g

Протеин Gusto - Овес и суроватка с плодове - 696 g

Протеин Густо - Палачинка - 480гр

Нулев бар протеин бар - 50 g

ВАШИТЕ НАСТРОЙКИ, СВЪРЗАНИ С БИСКВИТКИ

ЗАЩИТА И Л ИНФОРМАЦИЯ E ЛЕЧЕНИЕ ДАННИ

В сила : от 25 м към 2018г

Въведение

II. Данни от R контролер

III. Данни от служител по защита на данните

IV. Дейност по обработка на данни изпълнявани от R контролер на данни на сайта https: //shop.biotechusa .О

  1. Абонирайте се за уеб магазина

2. Покупка в използвания уебсайт i с акаунт във Facebook или Google

3. Сключване на договора (валидиране и обработка на поръчки)

4. Изпълнение на договора

  • Доставка

  • Връщане на продукт чрез упражняване на правото на отказ

5. Оценка на продукта

6. Контакт в прозореца за чат

V. Дейност по обработка на данни извършвано от Оператора на сайта https: //en.biotechusa. com