3 Упражнения за оформяне на тялото Вашият звезден треньор ще ви покаже как да правите правилно диета и фитнес

Снимка: Facebook/Кайла Ицинес

вашият

По време на домашната гимнастика и тренировките много хора програмират това в три упражнения за оформяне на тялото: коремна преса с повдигнати крака, стол за облегалка, облегалка. Но изработката изобщо няма значение: ако се уверите, че го правите правилно, не само практиката ще бъде наистина ефективна, но и можете да избегнете леки или големи наранявания от неправилна изработка.

Видеото за една от публикациите на Insta от Kayla, създател на световноизвестната програма за тренировки BBG и Sweat Fitness Soap, се фокусира върху трите споменати по-горе упражнения за оформяне на тялото: правилната версия.