Madeleines мед, портокал и семена от чиа - Maurine DEVARIEUX Dietetics

20мин 8 до 10 минути 24ч около 35 мадлен

Малката допълнителна диета

• Семената чиа, присъстващи в мадлен, имат много предимства:
  • те допринасят за по-добро сърдечно-съдово здраве
  • те улесняват транзита благодарение на съдържащите се влакна
  • те помагат при отслабване благодарение на засищащия им ефект
• Използването на мед в рецептата намалява количеството въглехидрати, но сладкият вкус все още е достатъчен

Хранителни стойности

Общо: 250 kcal

Рецепта

Състав:

• 200 г несолено масло
• кора от два портокала
• 200 г пчелен мед
• 3 големи яйца при стайна температура
• 200 г течно брашно Т45
• 6 г бакпулвер
• 20 г семена от чиа

---