3 съвета и по-малко на кантара - M Matcha

по-малко

Известно е, че зеленият чай помага за ефективността на диетата. Matcha е 10 пъти по-добър в това! Ето 3 съвета, за да показвате по-малко на везните си.

Преди да разкрия кои са 3-те метода, които могат ефективно да се отърват от нежеланите мастни накладки, искам да споделя лична история.

След като се роди малкият ми син, останах на около 5-6 кг излишък, от който не можах да се отърва. Опитах много неща, спортувах, обръщах внимание на храненията си, но не исках да движа везните, напразно се опитвах.

На пръв поглед не беше толкова голям проблем с моята фигура, но това, което видях в огледалото, не ми хареса. От тази гледна точка няма значение дали искаме да се отървем от 5 или 15 кг, ако се опитаме и все пак не успеем, може да бъде ужасно разочароващо.

По това време започнах да пия чай от матча главно защото можех да намеря нещо алтернативно на кафето, в което няма толкова кофеин, но ми дава малко енергия в допълнение към дребното - като се има предвид, че нощите ни не са обезпокоявани за Една година.

След няколко седмици отново се качих на кантара и показах 2 килограма по-малко. Какво? Досега не искаше да се движи. И все пак не промених нищо, само че включих чай matcha в храната си.

До края на годината той е загубил останалите 3 килограма и оттогава не се е върнал. Разбира се, той пълзи нагоре и надолу с няколко килограма, но редовната ежедневна консумация на чай от матча ми помага да поддържам форма.

КАКВО МОЖЕ ДА БЪДЕ ОБЯСНЕНИЕТО НА ТОВА?

Проучване от 2009 г. показа, че консумацията на богат на катехин зелен чай е безопасен и ефективен начин за отслабване. Участниците в изследването имали талия с около 2 см по-тънка.