Единни препоръки за хранене и упражнения при малки деца

Вторник, 3 декември 2013 г.

Бон - Мрежата "Здравословен живот" представи препоръки за хранене и упражнения в ранна детска възраст като част от третия си конгрес в Берлин. Според това децата могат и трябва да участват в семейното хранене в края на първата си година от живота. Подобно на по-големите деца и възрастните, те се нуждаят от балансирана диета, която съдържа изобилие от напитки и растителни храни. Мрежата препоръчва животински храни в умерени количества. Захар, сладкиши и закуски трябва да бъдат изключение.

„До дванадесетмесечна възраст 80 до 95 процента от децата се хранят с храна на бутилки и допълнителни храни. На възраст от 24 месеца той все още е 23 до 33 процента “, обяснява Бертолд Колецко, педиатър и говорител на научно-консултативния съвет в мрежата. След първия си рожден ден обаче децата вече не се нуждаят от специални продукти. Тъй като до края на детството децата можеха да ядат почти всичко. Изключение правят ядките и други твърди храни, с които малките деца лесно се задавят.

Достатъчното движение вече не е нещо разбираемо
Друга препоръка на мрежата се отнася до физическата активност при малки деца. Многобройните професии в седнало положение означават, че достатъчните упражнения вече не са нещо естествено, дори и за малките деца. Мрежата препоръчва на родителите да планират упражнения в ежедневието си, например като винаги изминават кратки разстояния пеша, с балансиращ мотор или скутер, вместо с кола.

---