3 супер метаболитно-въртящи се, изгарящи мазнини хранителни комбинации - Dieting Femina
Има и най-добрите от добрите, така че има и първите в класацията на най-здравословните храни, които би било грехотно да пропуснете от диетата си. Комбинирането и редовното консумиране на следните богати на витамини, храносмилателни, метаболитно въртящи се деликатеси не само ще помогнат на диетата ви да успее, но и ще предприемете значителни стъпки за поддържане на здравето си.
1. Домати и броколи
И двамата членове на богатата на антиоксиданти двойка са ценен източник на фибри, които не само насърчават храносмилането и детоксикацията и детоксикацията на тялото, но и намаляват холестерола и осигуряват здравословно храносмилане.
Броколите със специален вкус са много богати на витамини А и В, калций, желязо и бета-каротин, докато сочните домати са отличен източник на витамини С и Е. В допълнение към укрепването на имунната ви система, защитата на костите и детоксикацията на кръвния поток, можете да разчитате на тях в превенцията на рака: според американско университетско проучване използването на комбинацията поне три пъти седмично може да намали риска от развитие на рак чрез до 30%. Броколите и доматите обаче са много нискокалорични, така че можете да ги ядете с увереност - или сурови, или на пара, или като сос от броколи с доматен сос.
2. Грозде и сирене
Най-фините плодове на есента съдържат големи количества калий, калций, магнезий, желязо и цинк, както и богати на витамини В и С, и поради високото си съдържание на фибри, има благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната система, и можете да го използвате и по време на детоксикация.